Мне два первых, три вторых и компот - обычный обед страдающих психогенным перееданием
с вас❤спасибо
Еще его называют компульсивным, но суть одна - бесконтрольное поглощение пищи на фоне стресса, которое ведет к прогрессирующему набору веса.
Понять, что это оно самое можно по таким признакам: эпизоды реального обжорства без чувства голода с последующим чувством вины.
Иногда человек просто немного переедает, в другие дни он же ест как не в себя, когда обжорство уже граничит с булимией. Правда, в отличии от нее у компульсивно переедающих нет желания принимать слабительные и рвотные средства или истязать себя спортом, чтобы согнать ненавистный вес.
Как же так получается? Есть три причины
🍔биологическая - наследственная предрасположенность. В наше время ученым известно как минимум три гена, отвечающих за набор лишнего веса. Не хочу грузить вас лишний раз терминами, напишу проще. Один из генов стимулирует выработку специальной кислоты в головном мозге, которая вступая в реакцию с нейропептидом стимулирует аппетит. Вот у кого этот ген слишком шустрый, тот и ест больше других. Другой ген отвечает за низкий уровень допамина и до его носителей все слегка попозже доходит: принятие решений, чувство насыщения. Третий ген просто не дает отказаться от еды, даже когда она уже лезет обратно из горла.
🍔психологическая - когда человек не способен справиться со стрессом самостоятельно и считает, что тортики и колбаса сделают это за него. У таких людей часто снижена самооценка, они испытывают постоянную тревогу и страх, обиду и беспомощность. В детстве они не получали поддержки, страдали от конфликтов в семье, а конфеты дешевле психотерапевта.
🍔социальная - культ стройности. В нашем мире почему-то красивыми считаются только стройные люди. Несоответствие канонам красоты (не пойми кем придуманным) стимулирует стресс, а за ним и поход в кондитерскую. Доедая третий торт, человек испытывает чувство вины, затем снова стресс и так по кругу.
Интересно то, что в присутствии других людей эти любители поесть питаются нормально, без явного переедания. Правда, многие из них промышляют тайным поеданием вкусняшек.
Чем же грозят ежедневные пять кило оливье? Целым букетом из соматических и психических заболеваний. У многих из них и без того уже явные признаки депрессии. А ведь дальше, пытаясь справиться со стрессом и чувством вины, многие переходят от наркотика еды к более серьезным веществам - лекарствам и алкоголю.
Как перестать впихивать в себя три Наполеона за раз? Основным методом лечения будет психотерапия, поэтому цель №1 - найти хорошего специалиста. Он выявит те мысли, которые являются импульсом к обжорству и научит обрывать связь между негативными эмоциями и едой. К лечению обязательно подключат диетолога. Иногда назначают медикаменты, но лучше если удастся обойтись без них.
Вообще, психогенное - или компульсивное - переедание лечится хорошо, у большинства людей жизнь налаживается и они легко влезают сначала в дверной проем, а затем и в 42-й размер одежды. Так что если три тортика за вечер - ваша реальность, вы знаете откуда растут ноги и куда они должны вас понести🏃🏼♀️
Ну, кто тут легко осилит тазик с Оливье?😁
Спасибо, что прочитали) Меняю полезный контент на ваш лайк и подписку;)