Скажите пожалуйста, почему в церкви мне всегда хочется спать? Стою на службе, а глаза закрываются. Боюсь уснуть, чтобы не упасть, от этого дискомфорт. Надо молиться и священника слушать, а я думаю всё время, как бы не уснуть и не упасть! Что делать?
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
- Причины сонливости в храме могут быть разными. Например, спокойная обстановка с монотонным пением и чтением на фоне весьма динамичного современного ритма жизни, общая усталость, нервное перенапряжение. Не стоит отбрасывать и возможность демонического влияния на человека: бесам жизненно важно отнять у человека внимание на молитве, лишить его благодатной помощи, которую посылает Господь молящемуся.
Важнее не разобраться в причине сонливости, а справиться с ней. Во-первых, очень хорошо, если есть возможность, избавить себя от переутомления: находить возможность для отдыха, в том числе активного, высыпаться, ограничить себя от излишней информации, особенно той, которая получается нами из интернета, телевидения и радио. Этот поток информации, чаще всего ненужной и не полезной, перегружает мозг и делает нас раздражительными и психологически уставшими.
Во-вторых, стоит приучить себя к домашней молитве, особенно к чтению Иисусовой молитвы в любое свободное и удобное для этого время. Тогда и в храме человек не станет ощущать себя чуждым богослужению, не станет засыпать во время службы.
Перед вечерним богослужением можно, если позволяет здоровье, выпить тонизирующий напиток: чай или кофе, чтобы взбодриться. А на утреннее богослужение лучше приходить, нормально выспавшись. Ведь после 3-5 часов сна любой человек захочет спать, тут уж не до молитвы.