Аура приступа есть у любого повторяющегося процесса (прокрастинация, скандалы, приступы обжорства) и, научившись ее выявлять, можно получить рычаг влияния на свое поведение и поведение окружающих.
Есть такая болезнь – эпилепсия. Людей, страдающих этим заболеванием, обучают выявлять признаки надвигающегося припадка.
Например, покалывание в кончиках пальцев, давление в затылке или висках, специфические движения глазных яблок…
В широком смысле в ауру так же включены события, предшествующие припадку. Например, стресс, поездка на автомобиле, определенный вид физической нагрузки, просмотр ТВ…
Зная симптомы, предшествующие приступу больной может:
А) купировать приступ (это в лучшем случае)
Б) хотя бы отойти в безопасное место и/или позвать на помощь.
АП определяется индивидуально для каждого больного и не всегда свидетельствует о приближении приступа, но данная статья не об этом.
Аура приступа (АП) есть у любого повторяющегося процесса и, научившись ее выявлять, можно получить рычаг влияния на свое поведение и поведение окружающих.
Пример 1: аура приступа прокрастинации.
Стала замечать за собой, что если я работаю с огромным вдохновением целый день, без перерывов на еду и отдых, то следующий день будет «ленивым». В моем случае приступу прокрастинации предшествует день интенсивной работы (АП).
Что дает мне это знание?
Когда на меня нападает желание кипучей деятельности я стараюсь сделать по максимуму важных дел, требующих интеллектуального напряжения, понимая, что завтра я буду способна только на выполнение рутины. Мораль: зная АП прокрастинации, я могу более продуктивно планировать день.
Пример 2: аура приступа обжорства.
Заметила, что перед тем, как совершить набег на холодильник со мною происходит следующее:
Подхожу к зеркалу и вижу лишние килограммы на боках, в голове возникает мысль, что не плохо бы ограничить себя в еде. Эта мысль запускает мысли о планировании рациона, о том какие продукты сейчас лежат в холодильнике, о том, как это грустно быть толстой… и т.д. Итог: возникает страшное чувство голода.
Что мне дает это знание?
Теперь, когда перед зеркалом у меня возникает мысль о лишних килограммах (АП), я сразу же отхожу от его (как эпилептик отходит от предметов с острыми углами, почуяв ауру приступа) и стараюсь занять мысли всем, чем угодно, лишь бы не думать о еде и о лишнем весе. Мораль: я могу купировать приступ обжорства, осознанно переключая свои мысли.
Пример 3. Аура приступа скандала в семье.
У моих знакомых есть ребенок, девочка 5 лет. У ребенка есть проблемы с поведением, причем решить эти проблемы можно только физическим наказанием. Слова, обещания наказать, отбирание гаджетов и т.д. не действуют. Дочь «выпрашивает ремня». При этом несколько шлепков по попе – и через 5 минут ребенок спокоен и бодр, а у мамы дергается глаз и возникает чувство вины за физическое наказание дочери.
Предположили, что скандал с «побоями» это приступ; его аура – это проказы девочки + словесные попытки мамы прекратить непослушание.
Что нам дает это знание?
Теперь, когда дочка начинает проказничать, моя подруга делает только одно словесное замечание: «Не прекратишь – покусаю!». И если та продолжает «доводить мать» подруга хватает девочку на руки и начинает «кусать», «рычать», тормошить ребенка, ссора переходит в шуточную потасовку…
В вашей жизни есть что-то похожее на приступ? Попробуйте выявить его ауру самостоятельно.
Результат опишите в комментариях, или напишите мне - вместе выявим ауру приступа, и вы сможете научиться контролировать свое поведение.
Для тех, кто хочет попрактиковаться в выявлении АП:
Ситуация:
Виктор, не может накопить на новую машину, подозревает себя в приступах излишних трат. Как только на его счету образуется сумма с шестью нолями, он начинает чаще заходить на сайты по продаже машин, пока его накоплений на покупку машины недостаточно, он выбирает несколько вариантов и начинает копить еще усерднее (перестает тратить деньги на развлечения, покупает более дешевую еду), затем происходит какой-то стресс на работе или что-то случается с компьютером или телефоном. После чего Виктор обнаруживает что спустил все накопления на новую технику.
Вопросы:
1. Что является аурой приступа у Виктора?
2. Как можно предотвратить растрату денег в ситуации Виктора?
Ответы пишите в комментариях.
Понравилась статья? Есть вопросы? Сомнения? Возражения?
Делитесь в комментариях, ставьте лайки, дизлайки, ибо энтузиазм умирает не от критики, любое начинание чахнет от отсутствия обратной связи.