Овощные смузи
Морковный смузи "Для души".
Понадобится:
5 морковок;
немного оливкового масла(можно без него);
пол огурца;
1 ст. л. меда(можно меньше или без него);
куркума по вкусу.
Приготовление: Морковь и огурец очищаем и нарезаем небольшими кусочками, отправляем в блендер. К ним присоединям масло, мед и куркума, все ингредиенты взбиваем до однородной массы. Можно добавить воду или растительное молоко.
Свекольный смузи. Бодрит, улучшает настроение и повышает гемоглобин.
Понадобится:
свекла - 1 шт.;
пару стеблей сельдерея;
болгарский перец -1 шт;
огурец -1 шт;
лимон (пару долек);
морковь (по желанию).
Приготовление
Все ингредиенты очищаем и режем на маленькие куски, взбиваем в блендере, по желанию можно добавить воды.
Смузи "Кровавая Мэри" поднимает настроение
Понадобится:
огурец-1 шт;
томат-1 шт;
шпинат или петрушка (по желанию)
Приготовление:
Все компоненты очищаем, нарезаем небольшими кусочками и взбиваем в блендере.
Томатный смузи с семенами льна. Сытный и питателный
Понадобится:
томат - 3 шт;
морковок -1-2 шт;
оливковое масло (по желанию);
1 ч.л. семян льна.
Приготовление:
Семена льна можно измельчить предварительно. Все ингредиенты нарезаем и взбиваем в блендере
Смузи "Морковный бум" для повышение жизненного тонуса
Понадобится:
2-3 стебля сельдерея;
2 шт моркови.
растительное молоко или вода.
Приготовление:
Сельдерей и морковь очищаем, нарезаем и взбиваем блендером.