С начала года прошла 31 неделя.
Проанализируй сейчас свою жизнь и небольшую часть года.
Это займёт 15 минут, но изменит оставшиеся дни.
Колесо жизненного баланса-это эффективное коучинговое упражнение.
Оно поможет:
-посмотреть на текущую ситуацию по всем сферам в жизни,
-понять, что для тебя действительно важно,
-создать план развития и перемен и подталкивает к действиям.
И соответсвенно обязательно приведёт к изменениям.
Посмотри внимательно на эту картинку
А теперь оцениваем каждую категорию ( можно поменять или добавить свою)
честно по 10 бальной шкале на настоящий момент.
Здесь нет хорошей или плохой оценки.
Здесь только твоя текущая ситуация. Какая бы ни была цифра она просто показывает, что есть над чем работать и это очень хорошо.
Для личностного роста важно комплексное развитие и этот метод отлично помогает развиваться одновременно.
После того, как расставили оценки, к каждому пункту отдельно прописываем:
- Почему такая оценка. Хорошее/ плохое.
- Чего не хватает?
- Как идеально для меня?
- 1 действие сейчас, чтобы закрепить результат и 1 на месяц .
Следующая иллюстрация позволяет каждую сферу подробно рассмотреть.
Пропишите, что важно и какие ценнности и живите по ним.
Ну как понравилось упражнение?
Пишите комментарии кто попробовал и что получилось.