Хотя вовсю идет уже вторая половина лета, а погода не особо располагает к тому, чтобы ходить на пляж и носить откровенные наряды, проблема похудения от этого не становится менее актуальной. Миллионы людей по всему миру не перестают задаваться вопросом, в чем секрет идеальной фигуры.
И не только обычные люди, но и ученые уже не один десяток лет ломают над этим голову, проводя различные исследования. Причем результаты их нередко противоречат один другому. Так, специалисты до сих пор не могут даже прийти к однозначному выводу по поводу того, зависит фигура от генетики или все-таки от психологических особенностей и самоконтроля. Не могут определиться эксперты и с тем, что важнее в вопросе похудения: питание или физическая активность. И у той, и у другой точки зрения есть свои сторонники, мнение которых подкреплено результатами многочисленных исследований.
По мнению медика с Тайваня Вань-Ю Линь, проблема выделения универсального рецепта идеальной фигуры заключается в том, что помимо нескольких "генов ожирения", таких как FTO, CADM2 или IRX3, очень сильно влияющих на появление лишнего веса, существует около двух миллионов мелких мутаций, каждая из которых влияет на обмен веществ слабо, но в совокупности они могут оказать серьезное воздействие на фигуру. Все это усложняет оценку того, какие именно методы – диета или спорт – должны эффективнее всего помогать носителям подобных "плохих" генов.
Вань-Ю Линь выяснила, что разногласия ученых связаны с тем, что разные виды спорта по-разному влияют на сжигание лишних килограммов. Медики провели исследование с участием 18 тысяч тайваньцев, выделив среди них носителей "генов ожирения" и их мутаций, и выяснили, что далеко не все виды физической активности помогают им сбросить вес. Самым эффективным способом оказался бег. Также оказывали положительное влияние на фигуру людей, склонных к полноте, спортивная ходьба, йога, альпинизм и танцы. А вот бадминтон, настольный теннис, велопробеги и плавание значительного эффекта не оказали.
