Многие просыпаются в три часа ночи и это доставляет определенные неудобства. Если ты взрослый человек, то придумаешь чем заняться и это не напрягает. А вот если просыпается ребенок и пугается темноты, это уже сложнее…
Почти каждый из нас хотя бы один раз просыпался ночью и люди во все времена пытались это объяснить. Но так как знаний не хватало, то появилось много мифов.
Когда я была маленькой, мне говорили, что если ты проснулась в три часа ночи, значит на тебя кто-то смотрит. Вот и как засыпать после этого в пустой комнате? Страшно же.
Потом появилась новая версия, оказалось, что если человек проснулся в три часа ночи, то на него колдуют. Вот заняться людям больше не чем по ночам.
Период между 3 и 4 часами называют часом Дьявола. Считается, что Иисуса распяли в 3 часа дня и это самый «благочестивый» час, а обратное ему – это три часа ночи, и считается, что именно в это время гуляет нечисть. Считается, что Дьявол радуется, что сын Бога был убит теми, кого он пришел спасти. Ну и, соответсвенно, это время ведьм. Ведь они до заодно с нечистью.
Это как-то очень крепко сидит в головах людей, что даже во многих фильмах используется этот час, как время кошмаров. Для меня это странно, если учесть, сколько часовых поясов на планете. А убийство ведь произошло в одно конкретное время. Разве нет?
Моя коллега мусульманка и история религии у них другая, но она тоже временами просыпается в три часа ночи. В мире много разных религий и есть атеисты, которые тоже просыпаются в три часа ночи. Да и я думаю, что люди просыпались среди ночи задолго до прихода христианства. Так почему же?
Всему даёт объяснение простая физиология. Как правило, спящий человек в 3 часа ночи находится в фазе быстрого сна, характеризующейся повышенной активностью головного мозга. Так как тело в этот момент полностью расслаблено, то сердцебиение и частота пульса не регулярны. Терморегуляция во время сна не работает и температура тела достигает самой высокой своей точки в сутках, а поэтому мы становимся более чувствительны к температуре окружающей среды и ощущаем холод. Совокупность всех этих факторов и порождает наше странное состояние при пробуждении. В целом, ничего особенного, если не начинать придумывать себе страшилки.
Ну, или если совсем тяжело, вплоть до панических атак, то лучше все же показаться специалисту, а не гадать кто на вас смотрит или колдует.
Я встречала мнение, что «ведь молитва помогает, значит это бесы». Ну да, молитва помогает, как и медитация и другое рутинное действие. Когда вы начинаете по кругу повторять что-то одно, то сердцебиение и пульс приходят в норму, дыхание успокаивается. Срабатывает «система вознаграждения», мозг выбрасывает в кровь гормоны счастья (дофамин и серотонин) и странное состояние проходит.
Вот и все. И никакой мистики.