Начиная с 40 лет, женщина ощущает, как ее организм меняется. С 45 лет активно проявляются симптомы климакса, и к ним необходимо подготовиться.
Первые морщины, лишний вес, редкие месячные, потеря концентрации внимания. Вот не полный перечень проблем, с которыми может столкнуться женщина в таком возрасте. Но это вовсе не означает, что пора впадать в депрессию, все изменения после 45 – вещь нормальная и естественная.
Когда наступает климакс?
Здесь все очень условно: существует порог 40 лет, после которого могут начаться изменения. Однако первые признаки пременопаузы у одних возникают в 37, у других – после 50. И тот, и другой случай является нормой.
Что происходит с организмом в период климакса?
Яичники постепенно начинают вырабатывать все меньше эстрогена, этот гормон очень важен для женщины и из-за его дефицита и происходят изменения:
1. Месячные становятся либо слишком обильными, либо скудными. Цикл сбивается, критические дни могут наступать раз в несколько месяцев, нерегулярно.
2. Появляется утомляемость, тревожность, сонливость.
3. Клетки обновляются медленнее, поэтому им нужно помочь! Используйте средства, предназначенные для кожи 45+, дополняйте их мягкими пилингами и масками. Очищение и постоянное увлажнение – залог вашей красоты!
4. Могут появиться дискомфортные ощущения во время секса, важно использовать смазку, чтобы не травмировать слизистую.
Как понять, что наступил климакс?
Есть хорошая новость – в это время большинство побочных эффектов гормональной перестройки сходят на нет. Однако стоит позаботиться о костях, которые остаются излишне хрупкими. Постарайтесь употреблять больше кальция, витаминов, занимайтесь легкими физическими нагрузками, посещайте стоматолога раз в год, даже исключительно с профилактической целью.
Как облегчить климакс в домашних условиях?
Женщине не приходится ложиться в стационар из-за климакса, лечение, если врач считает его необходимым, предусматривает домашний режим.
Во-первых, может назначаться гормон эстроген (как правило, это необходимо пациенткам с ранним климаксом – до 45 лет). Во-вторых, можно принимать биодобавки с кальцием. В-третьих, вам помогут фитопрепараты, нацеленные на устранение всех неприятных побочных эффектов климакса.