НЕУДАЧНИК — ЭТО ИСПРАВИМО
Неудачник – это тот, кому постоянно не везет, вернее он думает, что не везет. Как правило, такое невезение связанно с повседневными мелкими делами. Мышление неудачника видеть «стакан наполовину пустым». Мнительность и пессимизм – вот два базовых состояния неудачника.
Что же делать? Ответ простой, внимание (!) — стать осознанно неудачником). Подумайте о том что во фразе «Я позволяю себе быть неудачником» – есть «Я» которое «позволяет» (!) быть неудачником. Иными словами «Я» уже не является неудачником - то зачем мы можем наблюдать, нами не является. У Вашего «Я» большое будущее вне игры под названием «неудачник». Но сначала нам нужно «отсоединить» эту роль…
ТЕХНИКА
1. В течении семи дней НАМЕРЕННО (!) обращайте внимание на все плохое, что происходит вокруг. Делайте это тщательно и осознанно, выискивая негатив. Ключевые фразы: «Я позволяю себе думать о том, что у меня ничего не получиться…», «Я позволяю огорчаться по поводу…», «Я позволяю себе чувствовать страдания по поводу….» и т.д. Откройте все «шлюзы» негатива.
2. Страдайте по каждому поводу как можно ярче и длительней. Переживайте специально, уделяя страданиям достаточное время.
3. Высказывайте другим специально свой негатив и пессимизм по поводу каждого случая. Делайте это осознанно.
4. Найдите человека — «жилетку» и поплачьте намеренно ему о своем невезении.
5. Встречайте каждое невезение со словами «ну я же говорил (а)…»
6. Если пессимизм и прочий негатив случился спонтанно – остановитесь (!), возьмите управление на себя фразой – «Я позволяю себе сейчас испытывать …»
ВАЖНО
Еще раз повторюсь - делайте ОСОЗНАННО данную технику. Как правило, наши страдания происходят в автоматическом режиме – «так получается…», «так случается…». В этом «так случается…» нет Вашей ответственности и поменять что-то сложно. На самом деле, мы реально страдаем не от проблем, а от контраста между нормальным и не нормальным состоянием. Нам плохо потому, что мы блокируем это «плохо» в себе, не позволяя психике «проработать» негатив.
Цель данной техники запустить управляемый механизм «неудачника» и насытиться этим. Это трудно, зато очень эффективно. Надолго отобьет желание страдать.
Дорогие мои, если из Вас кто-то выдержит семь дней специальных страданий, то смело можете назвать себя реальным неудачником. Думаю, Вас хватит только на пару дней…))
Психолог Марат Латыпов