Упражнение Кегеля после родов точно нужно делать (матку стимулирует), а насчет подготовки – не знаю, но думаю, что не помешает. Специальные упражнения Кегеля, направленные на тренировку мышц тазового дна, которые можно выполнять до, после и во время беременности, помогут справиться со следующими проблемами: • разрывы промежности в родах; • дискомфорт и неприятные ощущения во время беременности; • хронические воспалительные заболевания малого таза, венозный застой; • недержанием мочи после родов.
Упражнение Кегеля после родов точно нужно делать (матку стимулирует), а насчет подготовки – не знаю, но думаю, что не помешает.
Специальные упражнения Кегеля, направленные на тренировку мышц тазового дна, которые можно выполнять до, после и во время беременности, помогут справиться со следующими проблемами:
• разрывы промежности в родах;
• дискомфорт и неприятные ощущения во время беременности;
• хронические воспалительные заболевания малого таза, венозный застой;
• недержанием мочи после родов.
