Чуандо Тан - фотограф из Сингапура, который привлек внимание всего мира, фотографируя не только других людей, но и себя. Может быть, вы спросите: "Ну, в чем проблема?”. Чуандо родился в 1967 году, то есть теперь ему 52 года, и он выглядит, как многие заметили, как будто ему 20 лет. В чем его секрет?
Давайте разгадаем тайну и выясним, как он живет, чем занимается и чем питается этот современный «Дориан Грей». Может быть, мы сможем раскрыть тайну вечной молодости?
Как все началось?
Известно, что сингапурец в 1980-х годах работал моделью, а в 1990-х ему удалось стать поп-певцом. Но гонка на сцене длилась недолго, поэтому он выбрал другое занятие - фотографию. Однажды, вместо своих работ, Тан опубликовал фотографию себя. Тогда все началось.
«Я открыл учетную запись в Instagram по совету моего друга, потому что фотограф должен быть социально активным. Чтобы немного разбавить профиль, полный моих работ, я загрузил несколько моих фотографий, чтобы я мог поделиться своими идеями в комментариях к фотографиям.»
Некоторые люди думают, что это из-за генетики. Другие считают, что это из-за места жительства, так как в Сингапуре воздух мало загрязнен, медицина очень развита, а еда качественная.
Ешьте 6 яиц на завтрак.
Тан придерживается принципа “вы то, что вы едите " и считает, что состояние и внешний вид тела зависят на 70% от пищи и на 30% от упражнений. Поэтому на завтрак он ест 6 яиц вкрутую, из которых только 2 содержат желтки (из-за холестерина). А также стакан молока, а иногда и авокадо с ягодами. Это дает вам белок и энергию, чтобы начать день.
Потратьте около 90 минут на тренировку.
4 раза в неделю или, по крайней мере 3, если он очень занят. После тренировки с отягощениями он всегда делает кардио, однако из-за травмы колена он не бегает, а ходит на беговой дорожке. Он также пытается практиковать плавание каждый день: он ходит в бассейн ночью и плавает около часа.
Он делает только то, что ему нравится.
Это может показаться тривиальным, но сколько людей действительно делают то, что хотят? Может быть, это секрет молодости? В конце концов, то, что вы делаете, влияет на менталитет и, следовательно, на весь организм.
«Я попробовал много разных вариантов и остановился на том, что мне действительно нравится. Я люблю людей, люблю общаться, устраивать фотосессии и фотографировать. Если вы делаете то, что вам не нравится, тогда вы почувствуете себя плохо, и это влияет на здоровье»
В чем секрет?
Как это часто бывает, все просто: работа мечты, правильное питание, спокойный сон и физические упражнения.
✔ Мы будем очень благодарны за ВАШ ЛАЙК👍👍👍.
✔ Также рекомендуем ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ КАНАЛ и следить за самыми интересными обновлениями.