Просто обычная жизненная история. И думаю, что такое бывает не редко. А возможно и с вами было. Дочитайте до конца и скажете было или нет, и что вообще думаете по этому поводу.
Жал я тогда 110 кг. Тренировался как мог, без всяких там сложных схем. Просто приходил в зал и даже не заморачивался. Не знал, что есть какие-то там схемы, программы и т.д.
А зачем оно мне надо было? Ведь и так постепенно силовые росли.
Все это продолжалось до того момента, пока я не решил подойти к знакомому тренеру и попросил у него совета. Т.к. знал он меня давно, то решил помочь, даже денег не просил. Дал мне программу по жиму лежа, распечатанную на листе А4.
Знаете что? Сколько я прибавил в жиме за год? Вы будете смеяться - 2,5 кг.
Тренировался бы дальше на интуиции и то больше прибавил бы скорее всего.
Сейчас даже и не вспомню эту программу как именно она выглядела, но могу сказать одно - локти я однозначно мог на ней убить, если бы еще продолжил.
Постоянная работа с весом от 85 до 95% от разового максимума, какие-то непонятные жимы с бруска. Зачем вообще этот брусок нужен, когда разовый максимум 110 кг, смешно просто.
Ну я тогда реально не понимал, что я делаю не так, ведь я все делал строго как написано, но результата не было...
Ну это ладно, все это еще ерунда. Этот лист с программой провалялся у меня дома несколько лет после этого.
Когда я его случайно нашел, сказал тому тренеру: "Программа твоя у меня все еще есть".
Знаете что он ответил? Я тогда просто выпал от его слов: "Да выбрось ты её, она все равно нерабочая."
Это просто гениально. Она все равно НЕ-РА-БО-ЧА-Я.
Я все понимаю, но именно такого ответа я точно не ожидал...
К чему это я всё.
Каким бы тренер не был крутым, умным, сильным и т.д., помочь он может не всегда. Поэтому если у вас без чьей-либо помощи идет прогресс, то зачем что-то менять?
Уважаемые читатели, буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх!
Я ценю каждого читателя, большое спасибо!
Также можете подписаться на меня в инстаграме