А теперь давайте посмотрим правде в глаза: все люди любят кофе (за редким маленьким исключением). Огромное количество человек начинают свой день с чашечки этого ароматного теплого напитка. И мало кто беспокоится о том, вредит ли нашему организму кофеин. Я часто натыкаюсь на статьи, в которых рассказывают ро вред кофе. И, к сожалению, там много неадекватной "мифологии". Поэтому давайте вместе разбираться, вредит ли нам этот напиток или нет.
1. Кофе сделает тебя трезвым.
А теперь внимание... Кофе не сделает тебя трезвым. Как какой-то напиток может быстро вывести алкоголь из нашего организма?! Правильно, никак. Поэтому когда вы в пьяном состоянии выпили чашечку кофе, то вы не стали трезвее, а у вас просто создаётся иллюзия трезвости. И, к слову, смешивать кофеин с алкоголем ОПАСНО.
2. В эспрессо больше кофеина, чем в просто чашке кофе.
Конечно же нет. В обычной чашке кофе кофеина содержится больше. Всё легко объясняется. Одна порция эспрессо составляет 30-50 мг кофеина, а в средней чашке кофе его в несколько раз больше. Кто измеряет весами сколько он/она на самом деле всыпал в свою чашку кофе? Вот я, например, так не делаю. А в таких напитках, как эспрессо, латте и т.д. есть определённые пропорции, которые должны соблюдаться.
3. Кофе вызывается зависимость.
Да, к кофе легко привыкнуть, но отказаться от него очень легко. И у вас не будет какая-то "ломка". Просто пару дней у вас будет несильная головная боль, т.к. кофе влияет на давление в сосудах. А возможно, что и ничего вас беспокоить и не будет. Всё зависит от того, в каком размере вы его пили.
4. Кофе провоцирует развитие рака и других серьезных заболеваний.
А вот тут я вынуждена вас обрадовать, потому что кофеин защищает наш организм от болезней. Он снижает риск образования раковых клеток. А так же вам не грозят такие "друзья", как Альцгеймер и Паркинсон.
5. Беременным нельзя пить кофе.
Наблюдения учёных уже давно опровергнули этот факт. Кофе никак не влияет на состояние женщины и её плода. Конечно, если всё в меру. И кофе не может стать причиной выкидыша. Тут влияют совсем другие обстоятельства. Я думаю, что никто из нас не "хлещет" кофе вёдрами.
6. Кофе поможет быстро похудеть, потому что ускоряет метаболизм.
Кофеин является наиболее часто употребляемым психоактивным веществом в мире, и да, кофе на самом деле дарит нам прилив новой дозы энергии и может ускорить обмен веществ в организме. Но если вы часто употребляете этот напиток или давно являетесь "кофеманом", то ваш организм уже адаптировался к нему, и кофе оказывает влияние на ваш метаболизм.
7. Кофе разрушает костную ткань.
И тут я не соглашусь с этим утверждением. Кофеин не вымывает кальций из наших костей, он вообще никак не влияет на наши кости, он влияет на другие микроэлементы. Но если вы переживаете по этому поводу, А разрушением костной ткани занимаются другие факторы, в том числе и вашей активной жизнедеятельности.
P.S. Если вам понравилась статья, то отблагодари ее автора подпиской ;)