Всех приветствую! 👋 Сейчас только ооочень ленивый человек, не желающий быть успешным, не знает, что такое прокрастинация и не пишет об этом. Я же, примыкая к другой, успешной, стороне, напишу о своей точке зрения🤓 на это явление и о влиянии прокрастинации на мою жизнь. Наверняка кому-то пригодится. 😉
Прокрастинация, говоря простыми словами, - откладывание действий, которые необходимо совершить прямо сейчас, в "долгий ящик", то есть на неопределённое время. Варианты: я сделаю это завтра (послезавтра, на той неделе, когда похудею, отосплюсь, получу зарплату и т. д.) Говорят, этому явлению больше подвержены женщины. Возможно, и вправду так. Ведь женщина генетически предназначена жить в семье и воспитывать детей, а проблемы, по идее, должен решать мужчина. Да и биологическая потребность в сне у женщин выше, чем у мужчин (8-9 часов против 6-8 часов соответственно). Из-за прокрастинации можно упустить многие возможности своей жизни. Так что явление это совсем не безобидное, как поначалу может показаться.
Честно признаюсь, я ужааасный прокрастинатор. То ли хронический многолетний недосып сказывается, то ли природная нерешительность... В жизни мне прокрастинация ооочень мешает. Что я из-за неё упустила на данный момент:
- развитие выгодного сетевого бизнеса;
- достойный уровень дохода, способный конкурировать с моей зарплатой;
- беззаботный декретный отпуск, который была вынуждена променять на наемную работу из-за нуждаемости в деньгах. А это значит - отдавать свои силы и время где-то там вне дома, вставать рано по утрам, и гораздо меньше времени уделять моим ребяткам. Разве я к этому стремлюсь?
Способов борьбы с прокрастинации ей много: составление списков, карт желаний, планирование целей... Самы простой и интересный, на мой взгляд - отсчёт от 5 до 0 (обратный отсчёт). Например: сейчас мне надо будет выпустить новую статью в Яндекс Дзена. Я даю себе время настроиться, в этот промежуток считаю от 5 до 0 и немедленно иду выполнять задачу. Почему именно обратный отсчёт? Именно его психика человека воспринимает как команду к действию. Хотя бы потому, что счёт от 0 до 5 можно продолжить до бесконечности, а если наоборот, от 5 до 0,то дальше, вроде, и отступать уже некуда. Метод действенный 👍 Главное, не забывать его вовремя применять. 😀
А как вам прокрастинация мешает в жизни? И как вы с ней справляетесь?
Напишите в комментариях 👇👇👇
P. S. И пожелайте мне, пожалуйста, удачи в преодолении прокрастинации!
Всем хорошего настроения и спасибо за внимание! ☘️