Оценить собственную личность пытается каждый подрастающий человек, но беда в том, что он не всегда делает это объективно: занижает или завышает ее оценку. Родители же беспокоятся лишь тогда, когда замечают, что их дети учатся хуже других, стараются избежать общения со сверстниками. И вот тогда они ведут свое чадо к специалисту. Психологов настораживает любой факт, так как он может стать причиной дальнейших неудач подростка.
Выявление проблемы на приеме у психолога
Педагоги и психологи пытаются разобраться в состоянии школьника, вывести проблемы низкой самооценки, ведь некоторые из них подросток прячет в глубину души, а иные прослеживаются сразу, так как они лежат на поверхности:
- Молодой человек постоянно испытывает чувство вины и считает, что все неудачи сваливаются только на него одного.
- Он не терпит, когда его критикуют: обижается, возмущается.
- Боится сделать что-то не так: периодически меняет свое решение. Даже простой поход в магазин вызывает в душе бурю эмоций: «Сейчас или позже? А вдруг он закрыт? Может, позвать друга?»
Став взрослым, такой человек боится, что не угодит друзьям, начальству. Пессимизм становится чертой его характера. Другие личности пытаются скрыть свою неуверенность за показной бравадой, которой, как правило, хватает ненадолго. И тогда опять начинается «самобичевание», «самопоедание» (можно подобрать множество слов с «само», которые дадут представление об эмоциональном состоянии неуверенного человека).
Где искать причины возникновения низкой самооценки?
Знаменитого писателя, который дружил с Маленьким принцем, можно назвать психологом детских душ. Ведь именно он сказал, что все мы вышли из детства. Значит, причины необъективного отношения подростка к себе кроются в его детстве.
- Родители «с пеленок» предъявляли к своему малышу завышенные требования: считали, что он должен делать все самостоятельно, постоянно критиковали его за промахи. Ребенок просто привык жить в атмосфере постоянного недовольства.
- Ежедневно повторяющаяся оценка взрослых заставила поверить ребенка, что он - «неспособный», «некрасивый».
- Маленький человек не раз слышал, что у него ничего не получается, потому что он - «плохой».
- Повзрослевший подросток продолжает испытывать чувство вины, и не пытается показать себя с «хорошей стороны».
Названные факты приводят юношей или девушек к тому, что они разочаровываются в жизни, дают себе неправильную оценку, которая во многих случаях не совпадает с действительностью.
Можно ли избавиться от низкой самооценки?
Вспоминаются слова литературного героя Базарова о том, что человек может себя воспитать сам. У подростка именно такая пора: ему надо заняться формированием своей личности, изменить самооценку.
Психологи пытаются помочь подростку, но его внутренний мир индивидуален, поэтому эти советы не станут постулатами, а будут ненавязчивыми подсказками:
- Не надо сравнивать себя с товарищами. У каждого человека масса достоинств. Можно убедиться в этом, написав на листке бумаги свои качества, которыми можно гордиться.
- Задуманное дело следует начинать в срок, пока не одолели сомнения в плохом исходе.
- Почему бы не сделать что-нибудь приятное для себя: сходить к косметологу, поиграть в футбол? Словом, взглянуть на себя иными глазами.
- Следует забыть все оправдания, высказывать свои мысли уверенно и четко.
- Попробовать утром постоять несколько лишних минут у зеркала, улыбаясь. Такое выражение лица должно быть целый день.
- Поможет дневник, куда будут записываться только успехи.
Выходит, что можно избавиться от нежеланной заниженной самооценки, убедить себя, что можно все изменить к лучшему. В таком случае поход к психологу оказывается ненужным.