Как начать худеть?
Точнее: как себя настроить на новую жизнь, как это все начать..
вот главный вопрос , который мне теперь задают.
Мы себе говорим: «Я худею с завтрашнего дня, сажусь на диету!» А где-то под коркой мысль, закончится этот ненавистный месяц, неделя, марафон и мне все будет можно..
Нееет , друзья, так не пойдет.
Важно понять , что меняется вся жизнь с завтрашнего дня.
Нет! Я НЕ на диете.
Я просто начала заботится о себе. Я изменила свое пищевое поведение и это навсегда .. иначе, будет по-прежнему.
Это самое важное –начать любить себя, принять себя .
И вот вы прияли себя , прислушались к себе и стали строить новые отношения с собой.
Кормите себя вовремя и вкусно ( 5 раз по не многу ,главное не переедать норму каллоража).
Спрашивайте себя, чего вам хочется, будет ли это на пользу , на здоровье.
Пейте воду.
Награждайте себя за любой успех на этом пути.
Один раз в 2 недели можно устроить «зажор» и съесть все вредное и много.
А на завтра у вас будет минус на весах )) Это волшебство! Муж удивляется))
Не ругайте себя если что-то пошло не так. Просто идите дальше не останавливайтесь!
А я с вами!
