Естественное желание быть красивыми, убрать выпирающий живот и похудеть оказывает еще одну услугу. Мы не только стремимся стать стройнее и симпатичнее, но и снижаем риски получить ряд серьезных заболеваний, а также прибавляем себе дополнительные годы жизни.
Об этом говорит медицинская статистика. При прочих равных условиях люди с разным весом (избыточным и нормальным) имеют разную продолжительность жизни. Люди с нормальным весом в среднем живут дольше на 5 лет!
Для того чтобы похудеть необходимы: правильное, сбалансированное питание с определенным ограничением в калориях и умеренная физическая активность. Вроде все просто, но каждый аспект имеет свои нюансы, которые необходимо знать, чтобы не нанести вред своему здоровью.
Подробнее об этом можно узнать в статье: « 2 секрета как похудеть и убрать живот». А также:
· Что мешает быстро похудеть и убрать живот
· Как правильно питаться, чтобы похудеть
· Какие упражнения и физические нагрузки нужны
· И еще некоторые «лайфхаки» стройной фигуры
Читайте и комментируйте статью.
Добавляйтесь в подписчики! Будет еще много всего интересного и полезного.
До встречи!