В современном мире, как-то сложился такой популярный способ похудеть, не толстеть и просто один из фундаментальных законов похудения - это то, что если вы не будете принимать еду после 6 вечера, то это будет свидетельствовать о том, что вы будете худеть и вообще еда после 6 - это и есть корень всех проблем. Так ли это на самом деле? Нужно разобраться...
Вообще весь этот культ о том, что вы будете худеть возник не спроста, а на выводах популярных диетологов, конечно, ничем не подтвержденных, а просто выстроенный догадками. Суть заключается в том, что максимальная физическая и умственная активность организма приходится с 12 до 16 часов, а далее был сделан вывод, что после этого времени, а тем более после 18-00, активность организма идёт на спад и он уже не будет нормально справляться с пищей, правильно её перерабатывать и вообще еда уже организму не требуется, так как доп. энергия не нужна.
Так ли это на самом деле? Нет! Организм также функционирует, не настолько активно, как днём, но это не мешает ему справляться с переработкой и правильным функционированием по отношению к еде, на работу кишечного тракта такие циклы как утро или вечер практически не влияют, поэтому вреда от еды вы получать не будете, единственное не рекомендуется есть за несколько часов перед сном, в таком случае организм действительно расслаблен и вы неактивны, т.е жир будет откладываться без сжигания.
Так действительно ли вы будете худеть, если не будете есть после 6? Можно ответить, что правда в этом действительно есть, так как от любого голодания вы будете худеть, но с таким же успехом вы можете не есть до 6ти, эффект будет такой же, если вы не принимаете пищу, временые рамки сильного действия не имеют, важно лишь то, как вы питаетесь и какой диеты придерживаетесь. Если вы наедите до 6 часов 3.000 калорий, а потом есть не будете, в любом случае вы уже получили порцию из 3.000 калорий на весь день и пользы в этом будет мало.
А вы едите после 18-00 ? Ответ пишите в комментарии
В заключении хотелось бы сказать -Вот и тогда будет вам счастье, а уж есть после 6 или нет - это дело каждого!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите свои вопросы, ответ получит каждый! Будет ещё много интересного по теме ПП и Фитнес