В современном обществе не принято открыто выражать злость. Даже само возникновение этого чувства считается чем-то неприличным. Напротив, человек должен быть мягким, вежливым и рассудительным.
Но злость возникает не на пустом месте. Это древнее чувство, которое выполняло защитную функцию и помогало выживать предкам.
Проявляется она в ответ на несогласие в сложившейся ситуации, противоречащей планам и ожиданиям. И, если нельзя открыто проявить недовольство, то чувство злости меняет направление - с внешних раздражителей внутрь — на себя.
Если вовремя не разобраться с причиной возникновения злости и не убрать возникшее внутреннее напряжение, то через некоторое время могут наступить психосоматические проявления в организме — скачки давления, перебои в работе нервной системы.
Еще одно проявление подавленной злости — наступлении депрессии, когда становятся частыми перепады настроения, теряется радость от привычных вещей и постепенно всё больше проявляется угрюмость.
Что же делать, чтобы открыто не проявить злость, сдержать себя, и в то же время не дать злости нарушить внутреннее эмоциональное равновесие.
Нужно не допустить злость внутрь, а направить наружу. Для детей — это активные игры, для взрослых — занятие спортом. Но это скорее будет профилактикой и разрядкой накопившихся эмоций.
Порой, человек привык сдерживать себя, копит злость всё больше и больше. Внутри накапливается раздражение, и в один момент происходит эмоциональный взрыв.
Главное в возникшем чувстве злости — понять причину и решить конфликт. Жизнь не приносит готовых решений и ответов. Всё познается с практикой и через череду конфликтов.
После каждой негативной ситуации, нужно проанализировать её со всех сторон, своё место в ней, и извлечь урок.
Если чувство злости возникло из-за действий конкретного человека, то нужно не с кулаками и криками на него накидываться, а рассказать ему о том, что ты чувствуешь, почему тебе неприятно и как бы ты хотел, чтобы было. Проговаривая свои чувства с позиции "я" мы тем самым не даем злости быть направленной внутрь себя.
Если мы испытываем злость от ситуации, которая не зависит от нас, то нужно именно это понять и принять. А дальше принять решение о дальнейших шагах для выхода из сложившейся ситуации.
Подобных примеров можно привести больше, но суть остается одна. Злость — это наша сила, призванная решить проблему. Вот только какими методами мы будем решать — только наш выбор, ведь наша жизнь — только для нас!
Если статья понравилась, ставьте палец вверх и подписывайтесь!!! С чем-то не согласны? Пишите в комментариях - обсудим!
Вы уверены, что знаете, что такое любовь