И так все мы знаем и понимаем когда нам тепло, холодно или жарко. А что такое тепло как мы ответим, тепло это когда нам тепло), как нам известно ничто не может появиться из ничего. Значит и тепло возникает от чего то. Например: мы сидим на лавочке, зимой и нам становится холодно, что можно предпринять знают все, встать попрыгать, а вот если пробежаться так вообще может стать и жарко. А что же мы сделали, увеличили свою скорость движения, а из чего мы состоим, да как и весь мир из элементарных веществ (молекул, частиц) соответственно увеличив свою скорость мы увеличили и скорость молекул из которых состоим. Получается, что тепло это скорость колебания молекул, чем выше температура тем выше скорость молекул. Нагревая, что то мы передаём молекулам этого предмета ускорение (увеличиваем скорость молекул), а когда предмет остывает скорость молекул снижается).