Сначала длинная предыстория набора веса и сопутствующих проблем.
Я никогда не считала себя толстушкой, хотя и худышкой не была. Лет с 14 весила около 50 кг при росте 158. К 25 годам я весила около 60 кг, точно не знаю, так как никогда не следила за весом и не взвешивалась.
В 27 лет на учёт с первой беременностью в 10 недель я становилась с весом 65 кг. В роды шла с весом 82 кг, из роддома вышла с весом 70 кг. Менее чем через год на учёт со второй беременностью в 11 недель меня поставили с весом 75 кг, рожала в 29 недель с весом 83 кг, из роддома ушла с весом 77 кг.
Потом стресс на фоне лечения и восстановления сына. Все неприятности я заедала. И как-то незаметно стала весить 80 кг. Но не придавала этому значения. Деревенские родственники, которые давно меня не видели, сказали, что материнство сделало меня наконец-то привлекательной женщиной - кровь с молоком, а раньше я, якобы, была тощей и страшной. Мне это не понравилось. Но муж тоже считал меня привлекательной и это успокаивало.
У меня часто болела спина и шея, я ходила к неврологу, но лечение не помогло, я это списала на сидячую малоподвижную работу. Болел желудок или что-то там ещё в животе, так ведь так было всегда, ещё с детства меня вечно лечили от гастрита, привыкла, но всё же обратилась к гастроэнтерологу, который меня почему-то направил к неврологу. Ночью несколько раз вставала в туалет - даёт о себе знать хронический цистит, недолеченный ещё в детстве из-за отсутствия врача в районной поликлинике. Глаз болит - затянувшийся восстановительный период после операции, хотя офтальмолог утверждает, что так быть не должно и мне следует обратиться к неврологу. А тут ещё и выкидыш, причину не установили, замучалась ходить по врачам. врач сказала, что не помешало бы похудеть немного. Но я ведь не толстая! Вон какие толстухи нормально вынашивают, выдумали тоже! Забегая вперёд, скажу, что все эти и другие проблемы со здоровьем впоследствии ушли вместе с весом.
Во время хождений по этажам поликлиники я вдруг осознала, что уже на третий этаж поднимаюсь с одышкой, а после подъёма на шестой без лифта, я минут 40 не могла отдышаться, хорошо что очередь была и к врачу я зашла уже с нормальным дыханием. А ведь я 20 лет своей жизни жила на 5 этаже без лифта и не испытывала трудностей. Но потом я жила на втором этаже. Родственники жили в частных домах, друзья или низко, или с лифтом...
Потом я не влезла в платье, не то чтобы не влезла, а просто самый большой размер понравившейся модели был мне мал. Я возмутилась - как же это так!!! А что же делать женщинам с весом 90-100 или даже 120 кг? Ведь таких не мало. Где им одеваться?! А я-то не толстая! И живота нет торчащего и талия видна, разница талия-бёдра 30 см. И задница не огромная, хотя в те годы как раз мода на большие выпуклые попы пошла)))
Короче ничего меня не пронимало.
Но тут подросла дочь, стала заниматься спортивной гимнастикой, что-то им там тренер про вес внушала. И моя детка вдруг заявила, что мне необходимо похудеть! Она спортсменка и мама у неё должна быть тоже спортивная. Вот те раз...
Я никогда не пробовала худеть, но знакомые и подруги периодически сидели на диетах. Максимум к чему это приводило - они влезали в нужное платье к корпоративу, но после праздника опять не влезали. Я была уверена в бессмысленности и мучительности диет.
Поскольку ко всему, что делаю, я привыкла подходить серьёзно, я не стала обращаться к глянцевым журналам и интернет-советчикам. Я пошла к эндокринологу-диетологу.
Мне повезло со специалистом. Я переосмыслила гастрономические пристрастия. Расставила иначе жизненные приоритеты. Отказалась от своего безобразного режима питания. Я ведь была уверена, что ем мало (всего-то раз-два в день) и не употребляю вредностей типа пиццы с колой. Ну подумаешь сковородку жаренной картошки со шматком сала, или пол буханочки хлеба с селёдочкой, или тортик в честь праздничка одной за день съесть.
Я начала стремительно худеть при этом питаясь разнообразнее, чаще и в совокупности больше по весу за день, чем это было раньше. Подсчёт калорий моя врач считает бессмысленной заморочкой. Но вес порций учитывать стоит. Сначала я всё съеденное строго записывала и взвешивала, анализировала, какой продукт даёт прибавку, а какой нет. Вскоре примерный вес порции я уже легко определяла на глаз. Диетолог была приятно удивлена, что я совсем не нарушаю, даже сказала, что не нужно чрезмерно увлекаться, потому что это может привести к излишней потере веса, что вредно для организма. Но меня было уже не остановить.
За пол года я похудела на 20 кг, у меня местами обвисла кожа, но под одеждой этого не видно, а со временем всё подтянется, когда я приду к окончательному весу и подключу плаванье и другие физические нагрузки после родов. Но тут прекратился менструальный цикл. Эндокринолог сказала, что так бывает и нужно остановиться, чтобы организм привык к новому весу, но мне уже было непонятно как можно остановиться. Ну не картошку же с салом на ночь снова есть, когда я уже привыкла и полюбила овощи, запечённые с мясом?! Похудела ещё на 5 кг, параллельно лечась у гинеколога.
УЗИ показывало, что у меня практически нет эндометрия. Подруга заявила, что я стала похожа на анорексичку (но, какая же анорексичка весит 55 кг при росте 158?!). Муж заявил, что у меня не стало попы и взяться не за что. Но это он тоже от зависти, сам-то пузо отрастил, что нагнуться обуться с трудом может! Но по-прежнему поглощает жаренную картошку перед сном и демонстративно жарит её себе сам, отказываясь от фаршированных перцев.
Я стала понемногу позволять себе излишества. Вес был стабилен. Даже если я позволяла себе обжорство и вредности, то через 2-3 дня правильного питания вес снижался. После полугода в весе 55 цикл восстановился, но эндометрий был слишком тонок для беременности, а менструации скудными. Но я не унывала, а радовалась цифре 52 на весах. Цель в 50 кг не за горами.
Но, как там говорится - часики-то тикают. Я на тот момент считала, что беременность в 35 - это предел. Я решила оставить попытки забеременеть и мы стали думать об усыновлении (но это уже другая тема).
На дочкин день рождения я в кафе с детьми наелась и торта, и пиццы, и картошки фри, и ещё какой-то там гадости, которой уже больше года не пробовала. На следующий день увидела на весах прибавку 4 кг! Но по опыту знала, что максимум через неделю этот вес уйдет. Раньше-то за два дня уходили лишние 2 кг, но тут ведь целых 4.
Но вес не ушёл. Ни через неделю, ни через две. Даже начал прибывать. Я была в ужасе, а мама сказала: купи тест. Две полоски. Я беременна.
О том как я боролась с весом во время беременности.
#Люмэпохудение
