Уже давно никому не секрет, что с годами наша память ухудшается, особенно сейчас, в мире инноваций и технологий, которые помогают нам думать, хранить информацию, напоминать нам о наших делах. В этой статье собраны 3 основных совета, как тренировать свою память, чтобы жить полной жизнью.
1. Вспомните необычное
Ты из тех, кто постоянно забывает имя человека? Но это не должно быть так. Используйте абсурдные визуализации. К примеру ваш сосед может быть белым кроликом.
2. Используй все свои чувства
Так же как и визуализация, задействуйте свои другие чувства. Например, есть ли у вас сильные ассоциации с запахом предметов? Не забывайте, вкус, осязание и слух, когда вы пытаетесь запомнить вещи.
3. Перестаньте полагаться на технологии
Мы настолько зависим от цифровых устройств, что позволяем им помнить о нас. Практика полагаться на свою память, а не технологии. Испытайте себя, чтобы вспомнить номера телефонов пяти важных людей в вашей жизни, как мы сделали бы в прошлом.
Если вам понравилась статья, не забываем поставить лайк. Спасибо!