💧Сегодня расскажу, как рассчитать Вашу дневную норму потребления воды, и конечно же, какие марки воды содержат правильный кислотно-щелочной баланс (PH).
⠀ ✅Свою норму воды вы можете рассчитать по формуле:
⠀🍃Ваш идеальный вес (ваш рост - 110) х 40мл = дневная норма воды для здорового человека. ⠀ 🤒Если вы чувствуете недомогания, начальную стадию заболевания, то норму воды стоит увеличить до 60 мл на кг идеального веса, но постепенно.🤕
⠀⚖️Если ваша цифра на весах не дотягивает до идеального веса, то на каждые 8 кг лишнего веса добавляете 1 стакан воды!🚰
⠀ 🕰Утром натощак желательно выпивать воду с соком лимона 🍋 или с добавлением органического яблочного уксуса. Если с кислотностью желудка у вас все 👌, то это будет немного защелачивать ваш организм.
⠀ ⠀ ‼️Не пейте воду с содой, в организме будет откладываться гидрокарбонат натрия.🆘
⠀
Ну и самое интересное какую же воду стоит покупать⁉️
Самый лучший способ купить ионизатор воды домой и кремниевые камни😉
Тогда ваша воду будет нести только пользу для организма.🌱
⠀
❓Остались вопросы?👇🏻