Настала давно пора сменить мой старенький браслет на что-то новое.
Причина лишь в том, что ремешок порвался уже давно и мастерил его, а также заметно уменьшился срок работы до нескольких дней. У меня были два варианта для выбора 1. Фитнес-трекер XIAOMI Mi Band 4 и 2. Умные часы Xiaomi Huami Amazfit Bip. А разница в цене примерно 1 000 рублей. Надо было сравнить их характеристики и понять, что будет наиболее удобно. Браслет дольше работает автономно чем часы, примерно в два раз = почти месяц и почти две недели. Водонепроницаемость хуже у часов, но водные процедуры в душе часы переносят нормально, а браслет полностью защищен от воды и возможно погружение до 50 метров.
Не все перечислены особенности, но выбор я сделал. Все что я писал для своего браслета ранее также остается актуальным по калориям и количеству активности, пешие прогулки или бег. Также необходим контроль веса - чтобы подводить итоги в расчетах по нормам в шагов. Весы очень помогают контролировать активность и рацион питания. рассказал там все подробно.
Мне удобно видеть свою активность на часах и теперь я не заглядываю в смарт-телефон, чтобы точно знать сколько я уже прошел. Даже и раньше мне это не сильно тревожило, я ставил вибрацию при достижении цели. Если я еще не достиг цели по количеству шагов, я продолжал ходить по любому поводу, чтобы почувствовать длительную вибрацию два раза - достижение цели. Все это есть и в часах, но еще и много чего увидеть можно на их экране. Даже погоду.
Листать экран мне практически не интересно и иногда легче воспользоваться секундомером или таймером на часах, чем в телефоне. К примеру поставить чайник до кипения или варить яйца. Да удобно увидеть прогноз погоды перед выходом из дома. Сообщения на ВатсАп я тоже могу прочитать на часах. )))) Я стал реже смотреть на телефон - наверное это хороший повод для многих. А для меня это очень хорошая особенность часов. Даже итог моего сна также показывает на часах в виде сообщения. Ах, да я еще смог установить при двойном нажатии кнопки на часах - сделать фотографию смарт-телефоном с тыльной камеры. - она более высокого качества чем фронтальная. Поставил телефон на скамейку в сквере направил на себя, отошел от телефона и нажимаю два раза руки успеваю опустить и ... "птичка вылетела" )))) можно и с задержкой поставить на телефоне тоже сработает.
Я не ставил задачи Вас убедить покупать эти часы. Мой рассказ о вынужденной мере смены браслета. Образ жизни по прежнему ориентирован на уменьшение веса и поддержания нормы активности в течении дня. Да вес мой снизился два года назад до 95 кг и зафиксировался на этой отметке. Мне пора продолжить снижение дальше. Мой организм адаптировался в новым нормам питания и активности, я стал чувствовать, свою меру по активности и объему питания без ограничения в еде. Это стало обычно и я даже чувствую , когда я могу переесть и сытность меня просто останавливает переедания. а в течении дня чувствую свою пассивность и потребность в движении. Я доволен переменами в образе жизни и понимаю свой организм.
Желаю и Вам научится чувствовать сытность при получении калорий и потребность в движении.
Браслеты, часы и весы лишь инструменты для познания себя и ведения здорового образа жизни.
Будьте здоровы и чувствуйте себя хорошо!
Евгений Г.
11/08/2019 года.
