Всем доброго времени суток в Ваши дома и в Ваши головы!
Давайте порассуждаем. Согласитесь, что мы живем в обществе, где считается нормой раздражаться. И в таком состоянии нам трудно смотреть на окружающий мир с пользой. Как правило, большинство из нас в течение рабочей недели сталкиваются с массой негативных ситуаций, которые устраивают коллеги , руководители, подчиненные, либо различного рода рабочие моменты. В результате нас настигает депрессия. И ком гнева и злости все больше разрастаясь, катится, наматывая на себя и другие проблемы: семейные, любовные, социальные, бытовые и т.п. Отсюда начинаются проблемы со здоровьем, увеличивающие в размерах тот самый ком, который уже не понимаешь как остановить. Выходит, что Гнев и злость - это крутые штуки, если столько много людей пользуются ими. Они принесли бы не плохой доход, если гнев и злость можно было бы продавать.
Так вот, имейте ввиду, что имеются существенные научные данные, что если вы пребываете в состоянии злости, гнева и им подобным негативным состояниям более пяти минут, вы начинаете себя отравлять. Гнев, злость, обида, ненависть, ревность... Вы сами пьете все эти яды. Еще попутно кого-нибудь проклинаете. Так происходит потому что ваша жизнь это бессознательная реакция на все происходящее. Если вы в ярости, то любые мелкие раздражители влияют на вас. Окружающая обстановка и люди представляются в искаженном виде и оценка ситуации воспринимается вами с позиции агрессии и раздражения.
Выходы из таких ситуаций каждый видит свои. Зачастую это неэффективные методы, которые приносят лишь кратковременное удовлетворение (например: успокоительные препараты, алкоголь, сладости). Даже самое сказочное путешествие когда-то закончится, и вы вернетесь к тому самому разбитому корыту.
Одно из самых мощных и правильных решений, которое абсолютно точно изменит вашу жизнь и отношение к ней - это осознанная реакция на все что происходит вокруг вас. Сейчас очень популярно слово "Осознанность". И это именно то, что выручит вас в любой негативной ситуации. Это уникальное состояние "Здесь и Сейчас". Другими словами это обостренное , сосредоточенное внимание на том, что есть. Это как кошка на охоте. Необходимо просто прервать навалившуюся злость и негодование на любом этапе ее думания и абстрагироваться от этого негатива. Наша внутренняя напряженность зависит не от внешних обстоятельств, а от того, как мы их для себя трактуем, насколько мы в эту трактовку верим и принимаем её за данность. Ведь накручивая себе больше негатива, можно загнать себя в глубокий стресс. Просто вспомните, что еще месяц назад, или вчера, или пять минут назад вы были в более позитивном расположении духа, и значит сейчас вы в каком-то странном состоянии не свойственном вам настоящему. Не верьте тому, что вы видите и чувствуете находясь в состоянии злости и гнева. Ведь вся ваша жизнь меняется в зависимости от вашего состояния. Учитесь видеть и отслеживать свое состояние в реальном времени, и вы заметите, что не отождествляетесь с этими негативными состояниями. Вы увидите, что находиться в некоторых из них очевидно смешно и глупо. И тогда у вас появляется власть над ними, и вы можете менять свои состояния. И уж тем более не верьте, будто кто-то другой виноват в вашем состоянии и не оправдывайте себя. Все это лишь провоцирует негативные мысли в вашем уме. Если вы на сто процентов возьмете на себя ответственность за то, кем вы являетесь сегодня, тогда завтра в вашей жизни совершенно точно появится более светлая возможность.
Один мудрец сказал: "Мир может быть хаосом, если хаос вы сами. Мир может быть мертвым, если ваш внутренний мир мертв. Мир может быть поразительно живым, если вы живы. Вы это мир!"
Если моя статья была вам полезна, ставьте лайки. Подписывайтесь на мой канал. Задавайте вопросы. Уверен, в следующих моих публикациях вы получите инструменты для кардинальных перемен своей реальности и жизни в целом. Спасибо и будьте осознанны!