Найти в Дзене
Счастье - в здоровье!
63 подписчика

Единственно верный способ лечения спины о котором мало кто знает

11,4 тыс
1 мин
Массаж триггерных точек Во-первых что это такое, триггерный массаж это физическое устранение триггерных точек, которые являются фокусом гиперраздражимости ткани, из-за чего в волокнах мышц образуются уплотнения, которые мешают работе сосудов и приводят к последующим проблемам с позвоночником. При проблемах с позвоночником обычный массаж выступает в роли временного излечения, после 2-3 недель боли опять возвращаются. Отличным способом выступает массаж триггерных точек, который должен снизить точечное напряжение мышцах и, тем самым наладить их работу. Наличие триггерных точек определяется врачом с помощью пальпации. Перед началом лечения требуется избавиться от первопричины, то есть снять спазм. Есть несколько способов это сделать: После того, как у вас была устранена первопричина, начитается лечение, то есть устранение триггерных точек в месте, где она образовались. Сам массаж представляет из себя 1,5 - 2 часовые процедуры не чаще чем раз в неделю, потому что после процедур будет боле

Массаж триггерных точек

Во-первых что это такое, триггерный массаж это физическое устранение триггерных точек, которые являются фокусом гиперраздражимости ткани, из-за чего в волокнах мышц образуются уплотнения, которые мешают работе сосудов и приводят к последующим проблемам с позвоночником.

Что такое триггерные точки
Что такое триггерные точки

При проблемах с позвоночником обычный массаж выступает в роли временного излечения, после 2-3 недель боли опять возвращаются. Отличным способом выступает массаж триггерных точек, который должен снизить точечное напряжение мышцах и, тем самым наладить их работу.

Триггерные точки в грудной мышце
Триггерные точки в грудной мышце

Наличие триггерных точек определяется врачом с помощью пальпации. Перед началом лечения требуется избавиться от первопричины, то есть снять спазм. Есть несколько способов это сделать:

  • Лечебная гимнастика
  • Лечебный массаж
  • Использование разогревающих мазей, гелей
  • Медикаментозной терапией

После того, как у вас была устранена первопричина, начитается лечение, то есть устранение триггерных точек в месте, где она образовались.

Сам массаж представляет из себя 1,5 - 2 часовые процедуры не чаще чем раз в неделю, потому что после процедур будет болеть все тело. Всего может потребоваться около 8 сеансов, то есть 2 месяца на полное выздоровление. После лечения стоит соблюдать профилактику, чтобы триггерные точки не образовывались снова.

Профилактика в себя включает:
  1. Следить за правильной осанкой
  2. Избегать резких движений
  3. Занятие физическими упражнениями
  4. Оберегаться от переохлаждения
  5. Исключить стрессы

Для более подробного ознакомления о методах лечения и самих триггерных точках можете прочитать в книгах:

  1. «Триггерные точки. Безлекарственная помощь при хронической боли», авторы Дэвис Клэр, Дэвис Амбер;
  2. «Триггерные точки и мышечные цепи в остеопатии», авторы Рихтер Филипп, Хэпген Эрик.
Реквизиты: https://money.yandex.ru/to/410016440450954

Источники:

  • https://yusupovs.com/articles/rehab/triggernye-tochki-na-tele-cheloveka-prichiny-vozniknoveniya-diagnostika-i-lechenie/
  • https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0

9