Созависимость - это группа черт, которые развиваются в детстве как способ справиться с травмой. Многие из нас выросли в семьях с зависимостью, психическими заболеваниями или другими проблемами. У других из нас было, казалось бы, нормальное детство, но наши независимые черты характера и паттерны передавались неосознанно нашими родителями.
Созависимые черты наиболее очевидны в нашей борьбе за отношения, но в конечном итоге они представляют наши трудности в любви, принятии, доверии и быть самим собой. Мы страдаем от стыда, вины и чувства неадекватности, которые заставляют нас постоянно пытаться угодить другим, проявить себя и искать подтверждения.
Будучи разработчиками кода, мы сосредоточены на том, чтобы стараться угодить, помочь, исправить и контролировать других людей и ситуации. Мы основываем наше счастье и чувства на том, что делают другие люди, а не на наших собственных внутренних чувствах и ценностях. Со временем мы не живем собственной жизнью. Мы становимся одержимыми - время от времени одержимыми - проблемами других людей, которые мы теряем из виду, кто мы, чего мы хотим и как быть счастливыми внутри себя.
Есть много характеристик или симптомов зависимости. Я перечислил некоторые из них ниже (хотя я уверен, что есть еще). Решение о том, являетесь ли вы зависимым или нет, зависит не от того, сколько у вас этих черт, а от того, вызывают ли они у вас беспокойство и влияют ли на ваше здоровье, душевное равновесие и отношения.
Есть выход из зависимости от кода. Зависимость может ощущаться как ловушка в лабиринте - вы потерялись и одиноки, ходите кругами без направления, и вы не видите никакого выхода. Вам не нужно видеть весь путь прямо сейчас; вам просто нужно верить, что он есть. Сегодня вам нужно сделать один шаг к познанию, заботе и самому себе. А завтра ты сделаешь еще один шаг. Вот так вы и возвращаетесь к себе - буквально один шаг за раз.