Многие люди когда слышат слово медитация, думают что эта практика, которую человек выполняет в позе лотоса. У разных людей появляются разные представления о медитации.
Что же такое медитация?
Лично для меня медитация есть - осознанное действия, реальное восприятие и сознательное видения мира, осознанное наблюдение за окружающим миром.
Медитация - это в первую очередь естественное состояние человека, достаточно быть осознанным и сознательно наблюдать за окружающей реальностью. Человек является наблюдателем, все остальное для него является наблюдаемое.
Медитировать - значит уметь работать со своим вниманием и со своими мыслями - это самое главное и самое первое чему надо учиться.