Пытаюсь отказаться от сахара всю сознательную жизнь. Пока не получается от слова совсем..
Попробую в публичном пространстве клятвенно пообещать забыть про сахар как продукт в принципе.
Тем не менее, я не исключаю, что скрытый сахар все равно будет поступать в организм, будучи в составе тех продуктов, от которых не ожидаешь такой подставы.
Планирую отказаться со смутным чувством вины и страха от:
сахара в чае и кофе
сахара в кашах и напитках
явные сладкие вещи типа пирожных, печенек и прочей выпечки тоже не употребляю
хлебных изделий (был в легком шоке, когда узнал, что в черном хлебе больше сахара, чем в белом батоне)
Обо всех изменениях в организме буду вести записи здесь.
Если у кого получилось - расскажите про ваш опыт, будет интересно в сравнении.
*/ я не врач, не диетолог и не ваш лучший друг — повторять мой опыт следует только осознанно./*
