Ребенок должен спать самостоятельно, его сон не должен зависеть от кормления или от укачивания. Малыш быстрее научиться это делать, если его укладывать в кровать, перед тем как он заснет. Сон - это ежедневная необходимость, хочет малыш этого или нет, ложиться спать всё равно надо.
Необходимо выработать у ребенка распорядок дня, как в дневное так и в вечернее время ложиться спать, в один и тот же период. В вечернее время необходимо создать домашнюю спокойную обстановку. Чтобы ребёнок не перевозбудился, не нужно приглашать кого-то в гости, особенно незнакомых людей, которых он никогда не видел. Ребенок должен засыпать в полной тишине, необходимо, чтобы он привык к обычным звуком. Не нужно смотреть телевизор во время того, когда ребёнок засыпает. Перед тем как лечь спать, необходимо открыть окно, ребенку будет очень полезен чистый воздух.
Переход ко сну должен происходить постепенно, начиная с бодрствующего состояния, потом в приведение организма ребенка в состояние покоя. Необходимо повторять это каждый день, малыш будет привыкать к нему и будет настраиваться на то, что необходимо в определённое время поспать. Ребенок нуждается в расслаблении, необходимо его покупать, а затем сделать легкое поглаживание, это максимально снизит его напряжение.
Когда ребёнок искупался, необходимо его покормить, когда покушает, не надо укладывать его сразу в кровать, поносить его на руках, спеть песенку, а только потом начинать убаюкивать. Малыш любит когда с ним лежит рядом его любимая игрушка. После этого малыш должен уснуть, если всё же этого не произошло, и он заплакал, надо вернуться в комнату и утешить его.
В процессе ежедневных тренировок, малыш начнет сам засыпать, без родителей. Бывает так, что малыш боится темного времени суток, тогда лучше оставить прибор ночного освещения включенным. Бывает так что ребенок упрямится и начинает плакать, надо ему объяснить, что все уже спят, его любимые игрушки, друзья,. Бывает так что у ребенка переутомление, он возбужден, он пытается всё делать по-своему, шалит. Иногда ребёнок бывает раздражителен, он плачет, значит ему необходимо отдохнуть. Надо сократить время на активные действия, и лечь чуточку раньше, будь то день или ночь.
Когда ребенок поужинал, можно поиграть с ним в спокойные игры, например, можно пособирать пазлы, можно что-то нарисовать. Необходимо сходить с ним умыться и почистить ему зубы, а потом напомнить что пришло время спать. Большинство детей любят, когда им читают на ночь сказку, Также можно и показывать картинки. Если ребёнок никак не укладывается, постоянно капризничает, в этом случае необходимо довериться специалистам, или обратиться к детскому врачу.
Буду вам очень признателен, если вы поставите лайк данной статье и поделитесь ей в своих соц сетях, чтобы и другие люди могли увидеть хороший материал.
Подписывайтесь на канал чтобы не пропустить новые публикации.