Надоело читать бред писак и журналистов о том что опасно бегать большие дистанции. Интернет пестрит заголовками, умер на марафоне, у молодого спортсмена оторвался тромб. И таких случаев всё больше. Но все статьи основаны на глупых выводах. Чаще всего их пишут люди которые не имеют к спорту никакого отношения!
И везде упоминают сразу конечно же греческого марафонца! Который добежал до Афин 38 км и скончался. Но, согласно геродоту этот человек был гонцом и пробежал не 38, а 230 км за 2 дня. Версия в 38 км была выдвинута спустя пятьсот с лишним лет и без фактов.
На мой взгляд все несколько иначе. Спорт, любой, всегда относится к категории повышенной опасности. За счёт своих фантастических нагрузок на организм человека. И причин таких нелепых смертей всего две, это болезнь, предпосылки к ней, либо человеческая беспечность.
Умирают чаще всего люди которые покупают справки или игнорируют запреты врачей! Лично знаю людей которые не ходят в больницу, а покупают справку на любую дистанцию. И таких большинство к большому сожалению. Наш вечный "меня пронесёт". Нет такого понятия как внезапная остановка сердца! В его основе всегда лежит заболевание которое человек тщательно скрывает! Лучше потратить время и получить эту справку совершенно легально. Стоит отметить любопытный факт, на марафонах нет ни одной смерти старше 50 лет, а почему?! Конечно, потому что в возрасте человек адекватно оценивает свои силы и более серьезно относится к своему здоровью. А таких много на стартах, кто бегает марафоны в 60-70-80 лет!
Есть вторая категория - понты. Бегать стало типа модно. Как говорила мечта идиота, "здравствуй Вася, я сбылася!" Либо друзья по несчастью говорят "да ты чё внатуре Ленка и та пробежала половинку, лох чтоли". И Вася встав с кровати человек бежит марафон / ультрамарафон. Естественно риск смерти при таком раскладе увеличивается в разы! Организм и сердце не подготовлено к таким дистанциям!!!
К ним же относятся любители спринтов на финише. Действительно, на небольшой дистанции это эффектно, но на больших чревато последствиями. Всё дело в том что на максимальном темпе сердце разгоняется до 200-220 ударов. Оно просто не выдерживает такой нагрузки.
Все хотя быстрее и круче. Не берут в расчёт возможности организма. Часто можно встреть картину, когда спортсмен бежит за пейсом и вскользь говорит о том что у него пульс 180 и выше. Человек который только начал бегать не обращает внимание на отдышку, ведь он уверен что бег и отдышка с красной мордой это неотъемлемая часть и быть иначе никак не может!!! Скажу сразу, по началу думал аналогично! Отдышка этот тот самый сердечный индикатор, который показывает, сбавь темп, мне плохо, я не справляюсь.
А во третья категория действительно, люди молодые и не обращают внимание на грозные симптомы во время, особенно это касается пульса. Им кажется если они сойдут с дистанции, то это будет катастрофа. Забывая что даже самые знаменитые спортсмены эпизодически сходят с дистанции и от этого их успех и слава ни чуть не уменьшается. Запомните, ваши рекорды никому не интересны и не нужны.
Еще одна из немаловажных причин, это недостаточное питание и пренебрежение водой. Обезвоживание и перегрев делают кровь густой, что приводит к появлению тромбов. А отсутствие питания обессиливает человека, организму не откуда брать силы и энергию, а это изматывает сердце окончательно и очень быстро. Возможно несколько раз и пронесёт, но рано или поздно это случится при таком раскладе.
Есть еще одна причина которая меня удивляет. Человек бегает и неплохо. Но случается момент когда он в меру обстоятельств прекращает на полгода год и дебютом становится максимальная дистанция, ведь он бегал её уже и не один раз. Это верх идиотизма! Организм забыл совсем такие нагрузки и это равносильно новичку.
Как мы видим не все так критично как пишут. Такое произойти может и на тренировке, просто на этом стали делать большой акцент. Самое главное это здравый смысл и должное отношения к собственному здоровью. Стоит помнить, что бег это в первую очередь удовольствие и куча новых знакомств, эмоций. А не язык на плече, боль в боку и звериный рык с одышкой.
