Еще раз озвучу известный факт: Целлюлит появляется от малоподвижности и от неправильного питания!
И в том случае, если вы решили всерьез заняться собой, то употребление «правильных» продуктов поможет не только избавиться от целлюлита, но и скинуть несколько килограмм.
Правильное питание при целлюлите подразумевает не прием каких-либо лекарств и добавок, а простое соблюдение диеты, которая ограничивает все вредные продукты не только для фигуры, но и для здоровья каждого человека.
Питание при целлюлите нужно разделить на несколько приемов – на 4-5. Есть нужно понемногу (одна порция как ваша ладонь). Старайтесь соблюдать график приема пищи.
Итак, питание при целлюлите. Каким оно должно быть?
Исключите из рациона выпечку и сладости. Сладкое нельзя ни в каком виде – соки, чай, мороженное. Только натуральный сахар в виде фруктов.
Нельзя есть ничего жаренного, а также блюда с добавлением растительного или любого другого масла.
Отдайте предпочтение мясу и рыбе нежирных сортов. Ешьте их без шкуры и готовьте на пару, варите либо тушите.
Исключите из рациона мучные изделия. Хлеб стоит есть только грубого помола (серый и черный). Никаких макарон и сухарей.
Не употребляйте газированные напитки и напитки с искусственными красителями и сахаром. Любимая фанта и Кока-Кола теперь под запретом. Вместо них употребляйте простую кипяченную воду (2 литра в день), свежевыжатые овощные соки. Разрешается апельсиновый и ананасовый фреши.
Исключите из рациона полуфабрикаты, сосиски, колбасу, паштеты.
Забудьте о продуктах из красивых ярких «шуршащих» пакетиков – чипсы, арахис, сухарики и т. п. Это те самые продукты, которые замечательно и надолго откладываются у нас на теле в виде некрасивых бугорков.
Давайте следить за своим здоровьем и фигурой! Всем спасибо за внимание.
