5 продуктов снижающих артериальное давление + 1 супер -рецепт
Доброго времени суток, мой дорогой читатель! Если Вы открыли и начали читать эту статью, то значит, что проблема повышенного артериального давления Вам знакома. Состояние это не из приятных. Вот и по размышлять о статье на эту тему меня заставило именно оно же. Проснувшись утром от безумной головной боли, первое, что мы делаем -ищем тонометр, глотаем таблетки и пытаемся сделать все возможное, что бы его снизить и вернуться к нормальной жизни. Высокое артериальное давление или гипертония, является чрезвычайно опасным состоянием для нашего организма, так как оказывает очень сильное давление на стенки артерий и может привезти к серьёзным заболеваниям сердца, почек и к инсульту. Перерыв много информации том как снизить давление без таблеток и есть ли какие - то продукты, способствующие его снижению, я обнаружила ценную информацию , которой и спешу поделиться с Вами.
5 ПРОДУКТОВ ПОНИЖАЮЩИХ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Употребление их в пищу поможет нашему организму в борьбе с повышенным давлением и принесёт пользу для нашего организма в целом.
1. ЛИСТОВАЯ ЗЕЛЕНЬ
Употребление в пищу шпината, листового салата, рукколы и любой листовой зелени способствует понижения давления в организме. Это простейший способ обогатить наш организм Калием. В свою очередь, Калий благотворно влияет на функции почек, помогая выводить лишнюю жидкость из организма, что способствует снижению нашего давления. Обязательно добавьте в свой рацион различные салаты с зеленью или просто положите листик салата в бутерброд. Это очень просто и полезно!
2. ЯГОДЫ
Ягоды- это отличный выбор! Они полны антиоксидантами, особенно из группы под названием флавоноиды. Употребление всевозможных ягод на прямую связано с лечением гипертонии, так как флаванойды снижают воспалительные процессы в организме и благотворно влияют на состояние наших сосудов.
3. СВЕКЛА
Один из компонентов диеты для гипертоников -это свекла. И это не зря. Она содержит большое количество оксида азота, который способствует проходимости кровяных сосудов и тем самым помогает снизить артериальное давление.
4. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Молочные продукты богаты кальцием, который играет очень важную роль для наших сосудов. Потребление молочных продуктов не только укрепляет кости, но и укрепляет стенки наших сосудов и капилляров.
5. ЧЕСНОК и СПЕЦИИ
Употребляйте в пищу больше чеснока, базилика, корицы, кардамона, имбиря. Они так же способствуют расширению и проходимости сосудов, соответственно улучшают кровоток.
И, конечно, рецепт проверенный мной! Я пользуюсь этим средством уже много лет! Это- "Холодный чай Каркаде"! Да,да ,именно чай каркаде ,но только в холодном, почти ледяном виде. Он очень хорошо и быстро снижает давление и через 10-15 минут вы почувствует себя значительно лучше. Всем гипертоникам рекомендую, всегда иметь в холодильнике бутылку с холодным каркаде. НО!!! Каркаде в теплом или горячем виде имеет полностью противоположный эффект и резко повышает кровяное давление!
Ставьте палец вверх , если статья была Вам была полезна и понравилась, а так же подписывайтесь на мой канал! Оставляйте комментарии , если хотите пошаговый рецепт приготовления Чая Каркаде и больше информации об этом полезном растении.
Фото в статье взяты из свободных источников в Интернете.