Современная еда содержит вредные компоненты. Что-то оказывается более вредным, а что-то - менее вредным. То, что более вредно, лучше детям не давать. Но как определить степень "вредности"? Гадать не нужно, есть список:
1. Фруктовые пакетированные соки
Содержат очень много сахара, который моментально впитывается в кровь и вредит метаболизму углеводов в отличие от свежих фруктов и свежевыжатых соков.
2. Йогурты
Не все йогурты полезны. Самые "неполезные" - те, которые стоят на обычных полках магазина, а не в холодильных камерах.
3. Хлопья, мюсли
Удивительно, но в них не содержится никаких питательных веществ, зато полно сахара! Но куда делись полезные микроэлементы? Они исчезают во время производства. Также хлопьями и мюсли сложно утолить голод, поэтому ребёнок через пару часов вновь сильно захочет есть.
4. Мёд
До 2 лет мёд есть нельзя по причине сильных аллергических реакций и присутствия в продукте бактерий, способных спровоцировать ботулизм.
5. Виноград
Да, виноград полезен. Но маленьким детям его нельзя давать по причине того, что виноградины - небольшие и скользкие, поэтому ими легко подавиться. Также детской пищеварительной системе сложно переваривать эту ягоду.
6. Витаминные комплексы
Без консультации с врачом нельзя самоназначать витаминные комплексы. Пусть даже они выглядят в виде желейных мишек. Переизбыток нескольких витаминов, которых и так в организме ребёнка достаточно, не лучшая профилактика.
7. Молочный коктейль
Молочные коктейли не менее вредны, чем обычная газировка, поскольку содержат много жиров и сахара.
8. Фастфуд
К самым вредным из них относятся: пицца, картофель фри и пицца. В них очень много сахара, насыщенных жиров, соли. Частое их потребление приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, высокому холестерину и ожирению.
9. Кофе
Но всё же, почему его нельзя давать детям? Дело в том, что кофеин не даёт усваиваться кальцию.
10. Газировка
Её вред в содержащемся сахаре, кофеине, искусственных подсластителях и калориях. Употребление газировки приводит к перепадам настроения, а также провоцирует появление гиперактивности.
11. Мясные полуфабрикаты
Все они имеют высокое содержание насыщенных жиров и натрия, что при частом употреблении провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.
12. Куриные наггетсы
В них содержится слишком много сахара, соли, консервантов и калорий.
13. Картофельные чипсы
Они содержат много жира и натрия.
14. Кетчуп
Как вы уже догадались, там практически нет никаких томатов. Кетчуп содержит кукурузный сироп, сахар, жир и пищевые красители.
15. Готовые и сухие макароны
К сожалению, такой продукт не содержит самого важного элемента - клетчатки. Зато в них полно консервантов и натрия.
16. Консервированный тунец
Конечно, другие консервы тоже совсем неполезны, однако именно в консервах с тунцом есть высокое содержание ртути.
17. Непастеризованное свежее молоко
В нём могут содержаться следующие бактерии: листерии, сальмонеллы и кишечная палочка.
18. Кондитерские изделия
В них нет никакой пользы, зато есть море всего вредного.
Безусловно, в современном мире сложно удержаться от покупки того или иного продукта. Однако знать о вреде - обязан каждый родитель.
А есть ли у вас среди этого списка запрещённый продукт, который вы ни разу не покупали и не собираетесь покупать ребёнку?