Давно идёт война мамочек и бабушек: за и против МОЛОКА!
Бабушки:
- «В наше время молоко на заводах давали за вредность!»
- «Всю жизнь пили и ничего - не померли!»
Мамочки:
«Современные исследования доказали факт вредности животного молока для людей и лучше его не употреблять».
Мамы правы.
Людям можно пить только людское молоко (младенцу материнское). Коровье молоко опасно для жизни в любом возрасте!
Почему деревенские жители умирают раньше? Молоко - основа их рациона.
Частое употребление может привести к атеросклерозу, в последствии к инфаркту, инсульту, что чревато смертью. Особенно опасно парное молоко - рассадник кишечных инфекций.
Вы наверняка не раз читали подобную статью, но так и не узнали чем конкретно заменить данный продукт.
Рассмотрим подробно.
Состав молока:
88% - вода
4% - молочный сахар
3,5% - жиры
2,8% - белки
1,7% - минеральные вещества, витамины и кислоты: калий, кальций, фосфор, йод, марганец, железо, медь, ФТОР, цинк; витамины А, D, Е, С, В1, В2, РР, В12, биотин; линолевая, олеиновая кислоты и холестерин.
Видно, что разных полезных веществ в молоке много, но их количество ничтожно.
Поэтому полезнее заменить коровье молоко на продукты с тем же содержание минеральных веществ и витаминов:
- Соевое, кокосовое, миндальное молоко - вреда нет, только польза.
- Овощи и фрукты - сокровищница вообще всех витаминов и микроэлементов - ешь любые - польза феноменальная. Процент содержания высокий.
- Орехи. Самые полезные:
- Фундук
- Грецкий орех
- Миндаль
- Бразильский орех
- Арахис
- Тыквенные семечки - пектин, аминокислоты, омега-3, омега-6, витамины, пищевые волокна, минеральные соли.
- Овсяные хлопья - помимо всех полезных веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта! Поэтому кто пьёт молоко именно для пищеварения - ешьте овсянку!
- Гречневая крупа - неиссякаемый источник пользы: ускоряет обменные процессы, содержит много клетчатки, очищающей организм, омега-3, высокий процент минеральных веществ, витаминов и микроэлементов.
- Рыба.
Как мы видим, молоко содержит очень маленький процент полезных веществ. Помимо этого молоко увеличивает рост раковых клеток, влечёт онкологические заболевания: рак предстательной железы, рак молочной железны и яичников. Провоцирует скачок сахара в крови.
Поэтому молоко просто необходимо заменять и вытеснять.
Статья оказалась полезной - ставь 👍🏻 и подписывайся - впереди много пользы🤗