Абсолютно каждая девушка мечтает выглядеть молодо и свежо, как можно дольше. Но все прекрасно понимают, что не достаточно пользоваться различными ухаживающими кремами, сколько бы они не стояли. Они определённо дают эффект, но этого зачастую мало, очень важно соблюдать диету и употреблять здоровую пищу.
В этой статье я собрал для продукты, которые помогут вам дольше оставаться молодыми.
Полезные продукты для молодости:
Малина: чем она темнее, тем больше содержит аминокислот.
Киви: один из самых богатых витамином С фруктов, также содержащий аминокислоты.
Авокадо: его мононенасыщенная жирная кислота оказывает противовоспалительное действие и питают кожу изнутри. Кроме того, этот фрукт щелочной. А значит, сможет создать баланс в организме, чтобы не было переизбытка кислоты.
Базилик: содержание в нём розмариновой кислоты ставит его в первые ряды среди других трав.
Сладкий картофель: отличный антиоксидант. Особенно хороши сорта с оранжевой мякотью. Даже после приготовления они остаются полезными для здоровья. Так как содержат много витаминов, необходимых для продления молодости. Предпочитайте испанские сорта, они более полезны для организма.
Лимон: этот цитрус предотвращает воспаление и окислительный стресс. Ещё хороши соки с его содержанием.
Лук: эта зелень тоже богата витаминами и необходима для организма.
Употребляйте все эти продукты почаще в пищу, и вы долго будете оставаться молодыми и энергичными.
Вы уверены, что знаете, что такое любовь
