Каждая женщина в определенном возрасте задаёт себе один вопрос: «Как сохранить красоту?»
10 важных пунктов которые тебе в этом помогут:
1. Полюби своё отражение.
Почаще смотрись в зеркало с улыбкой и оптимизмом. Будь в гармонии с собой.
2. Проведи ревизию в ванной.
Вся косметика должна быть подобрана в соответствии с типом кожи и её потребностями. У тебя должно быть обязательно:
— средство для снятия макияжа
— средство для пилинга
— увлажняющий, очищающий лосьон или тонер
— сыворотка, отвечающая потребностям вашей кожи
— крем для кожи вокруг глаз
— эмульсия или крем для лица, подобранные с учетом возраста
— солнцезащитные средства
— маски для лица различные
3. Научись правильно ухаживать за кожей.
Возьми за правило хотя бы 5 минут в день посвятить коже. Правильно удаляй макияж, очищай и увлажняй лицо.
Например, ты знала, что тонер не наносится на ватный диск, а распределяется в ладонях и наносится на лицо?
4. Используй крем с УФ-защитой круглый год.
Если твоя кожа склонна к пигментации — этот пункт особенно для тебя.
Ультрафиолетовые лучи круглый год проникают сквозь кожу и разрушают её упругость. Защищай ее.
5. Ухаживай за шеей и руками.
Кожа шеи способна выдать твой возраст, даже если лицо выглядит безупречно. Особенно если тебе уже есть 30. Так что не забывай использовать средства и для этой части тела. Кстати, это касается и кожи рук.
6. Давай коже отдых.
Раз в неделю устраивай разгрузочный день без косметики и привычного ухода.
7. Делай массаж лица
Регулярный массаж лица позволяет долгое время избегать инъекций.
Мышцы лица так же нуждаются в тонусе.
8. Используй маски для лица.
Тут для твоей фантазии нет предела: тканевые, альгинатные, гидрогелевые, кремовые..
9. Правильно питайся.
«Мы то, что мы едим». Правильное питание способно преобразить кожу и избавить от многих проблем. А также не забываем о воде (не менее 1,5 литров в день)
10. Занимайся спортом.
Найди занятия по душе и по силам. Необязательно тягать штангу или бегать.
Пусть это будет йога или растяжка, а может и вовсе pole-спорт.
