Бросил курить! Что дальше?

Известный шутник Марк Твен смеялся: - "Кто сказал, что бросить курить трудно? Я делал это тысячу раз!" Уж не знаю, слышали вы эту шутку или нет, но с проблемой этой знакомы все. Пусть не лично, но на множестве примеров от окружающих людей. Человек бросает курить, но спустя дни, месяцы, а порой и годы, снова возвращается к этому занятию. Впрочем то же самое относится и к алкоголю, да и к множеству других занятий, которые хорошими не считаются.

Что же есть такого в этих занятиях, что заставляет к ним возвращаться? Создается впечатление, что существует некая злая сила, которая стремится разными способами именно заставить человека делать то, чего он делать не хочет. НЕ ХОЧЕТ! Иначе он не пытался бы от этих занятий отказаться.

Тут ведь как обстоит дело: вы в любой момент можете захотеть миллион денег и никакого внутреннего возражения этому желанию у вас не будет, но понимание объективных, а чаще даже необъективных препятствий ваше желание остановит. Простое понимание. Или предположим вы решили следовать некоторой диете, которая требует предположим чуткого следования расписанию и чувствуете голод, но понимаете, что до положенного времени еще надо подождать - и снова желание отодвигается. И ничего особенного не происходит.

Казалось бы в случае с курением достаточно просто захотеть и все произойдет точно так же. А не получается. Так почему желание курить не подчиняется решению не курить? Все довольно просто - это не ваше желание!

Оно возможно было вашим когда-то. Когда вы только начинали курить, когда приучали себя втягивать в себя дым, заставляли себя не кашлять. Но это время давно прошло. И теперь происходит следующее: в вашей памяти существует огромное количество напоминаний о курении. В любой момент вы можете вспомнить о том, как затягиваетесь дымом и прочих подобных деталях.

А наше тело не различает воображаемое и реальное. И реагирует в обоих случаях. То есть представив себе сцену курения, вы обязательно почувствуете реакцию тела. Это рефлекс. Вы не можете повлиять на это. Именно поэтому любая попытка заставить себя не думать о курении, или терпеть ( а это означает, что вы о нем-таки думаете) приведет к совершенно противоположному результату - вы почувствуете реакцию тела более отчетливо и узнаваемо. А с ней (реакцией) всплывет и воспоминание о том, что вы когда-то хотели закурить!

Сложность здесь заключается в том, чтобы буквально УВИДЕТЬ (не глазами конечно), что эта тяга к сигарете НЕ ВАША. Не имеет значения откуда она - рефлексы это или дьявол вас искушает. ЭТА ТЯГА НЕ ВАША!