Приветствую тебя, дорогой читатель. Читать в ленте хорошо, а быть подписанным на канал - ещё лучше) В любом случае, выбор за тобой, мой друг.
Неоспоримую пользу гречневой каши ещё давным давно доказали. Сегодня мы рассмотрим все «за» и «против»
- Если вас мучает бессонница или же вы страдаете от хронической усталости, то в этом вам может помочь гречневая крупа. Она богата магнием, который, поступая к вам в организм, регулирует процессы в организме. В конце статьи будет ссылка на то, как правильно засыпать и просыпаться.
- Лецитин, который находится в гречневой крупе очень полезен для людей, которые учатся (школьники, студенты) или для тех, кто чаще работает головой. Это значит, что кушая гречку, у вас будет улучшаться память, запоминаемость.
- Так же в этой крупе содержатся аминокислоты, витамин группы «B» , которые в какой-то мере предотвращают риск старческого слабоумия.
- В этой чудо-каше содержится много клетчатки, которая нужна для стабильной работы ЖКТ. Таким образом, мы меньше страдает от диареи и запоров, и даже может худеть, если сидеть на гречневой диете, например. (ссылка на статью о похудении)
- Мы очищаем свой организм от шлаков
- Особенно актуально для девушек - улучшается состояние кожи, как и при питие кефира (ссылка будет в конце)
- Теперь актуально для парней - потребление гречневой каши ускоряет процесс восстановления мышц после тренировки. А так же, если вы любите гречу - то вы можете не беспокоиться за своё МУЖСКОЕ «здоровье»:)
- Гречневая крупа входит в состав щадящих диет неспроста.
- Снова актуально для женщин - фолиевая кислота, которая присутствует в данной крупе, способна снижать риск рака молочных желёз, а так же, она благоприятно влияет на женскую репродуктивную функцию.
- Так же можно отметить, что каждый месяц у женщин «гости из Краснодара», а это значит, что нужно больше кушать эту крупу, нежели другие, так как в ней много железа, которое повышает уровень гемоглобина.
- Если вам не хочется иметь дело с варикозом (эй, повара, прислушайтесь), тромбозом, то лучше бы вам начать кушать эту кашу.
- Вы страдаете от геморроя? Попробуйте кушать гречу.
- У вас недавно была лучевая терапия, а вы все не можете прийти в себя? Переходите на гречневую кашу, она избавляет от последствий такого вида лечения.
- Кушая «царицу всех круп», вы повышаете обменные процессы в своём организме, то есть ваш метаболизм улучшается.
- В качестве вреда - индивидуальная непереносимость. (Здесь нужно обговаривать с врачом, можно её вам или нет)
- Гречневая каша - признана панацеей от ожирения
- Немалую роль играет при наличии язв, цирроза печени, гепатита.
Ссылка на то, как быстро заснуть
Список продуктов, которые мешают худеть,1 часть
Полезные свойства кефира, 17 фактов.
Спасибо!