Сётокан (или Шотокан) (яп. 松濤館 сё:то:кан , буквально, «дом колышущихся сосен» или «зал сосны и моря») — один из основных стилей японского каратэ, разработанный выдающимся популяризатором и преподавателем карате Фунакоси Гитином (1868—1957) и получившим дальнейшее развитие благодаря его сыну Фунакоси Ёситака. Направление получило название «Сётокан» от литературного псевдонима Фунакоси — Сёто. На эмблеме стиля изображен тигр. Фунакоси Гитин обучался двум популярным стилям окинавского тотэ: Сёрэй Рю и Сёрин-рю. Впоследствии он объединил и модифицировал эти два стиля. Сын основателя Сётокан-каратэ Фунакоси Ёситака (или Гиго) ввёл в технику каратэ удары ногами по верхнему уровню и соревновательную практику, отсутствовавшие в окинавском каратэ. Фунакоси Гитин большое внимание уделял ритуалу, строгому соблюдению норм и следованию установленным правилам. Сётокан отличается линейными перемещениями и линейным приложением силы. Стойки низкие и широкие. Блоки жёсткие. Удары руками мощные и реверсивные с включением в удар бедра. Принцип иккэн-хисацу (одним ударом — наповал) является основополагающим в Сётокан карате-до. Программа Сётокан карате-до имеет 27 (если учитывать Тайкеку Шодан) различных ката, принятых называть классическими, изучение и выполнение которых является важнейшей составляющей тренинга. Особенно серьёзное внимание уделяется: 1. выработке жёсткого баланса, общей устойчивости, что достигается длительной отработкой низких, глубоких стоек; 2. вращательным «щелчковым» движением бедер в горизонтальной плоскости, в прямом или обратном удару направлении, что генерирует огромную разрушительную силу в ударах и блоках; 3. своевременному и мгновенному включению всех групп мышц в конечной фазе удара, когда положительное ускорение мгновенно сменяется отрицательным (если это возвратное движение) или резкой остановкой, благодаря чему возникает импульс от удара или блока, или ударная волна, распространяющаяся вглубь поражаемой поверхности.
Здесь рассматривается ката Канку Шо каратэ школы Шотокан.
Канку Шо
Кусанку ката. Кушанку ката (Kushanky kata): окинавское ката каратэ. От него происходит японское ката Канку. Канку Шо разновидность ката кусанку, созданная мастером Итосу Ясуцунэ. Мастер Тибана Тёсин перенял ката Кусанку Шо и усовершенствовал ее. В настоящее время она является одной из основных ката стиля Кобаиси-рю. Для стиля Шотокан эта ката не так характерна, как Канку Дай. Она была включена в этот стиль лишь учениками Фунакоси.
Ката состоит из 47 позиций и выполняется примерно за 1 минуту.
Видео исполнения ката Канку Шо:
Использованы материалы из открытых источников