Дорогие Друзья! Сейчас речь пойдет о медитации.
Вопрос этот довольно сложный, поскольку существует множество практик по медитации, каждая из которых ставит перед собой свои, конкретные задачи.
Прежде всего, давайте посмотрим определение медитации.
Медитация – это психическое упражнение или психическое состояние, при котором происходит изменение концентрации Вашего внимания. Используется в духовных, религиозных и оздоровительных практиках.
Если определение не совсем понятно, то простыми словами можно сказать так: во время медитации внимание человека отключается от всех раздражителей внешнего мира. В это время человек погружается словно в сонное состояние. Он расслабляется, его тело в этот момент отдыхает. Человек расслабляет свой разум, он перестает думать о чем-то конкретном. Его мысли текут медленно и произвольно (без активного участия человека, которой осознанно о чем-то задумался). Человек находится с закрытыми глазами и если перед его внутренним взором возникают картины, то он пассивно их наблюдает.
Во время медитации рекомендуется не испытывать негативных эмоций, поскольку в это время человек только наблюдатель. И если какая-то эмоция возникает, её следует отпустить и не концентрировать на ней своё внимание.
Поза человека во время медитации может быть различна. Вы можете лежать, расслабив всё тело; можно просто сидеть или сидеть в позе лотоса – как кому удобно! Если Вы сидите, то в своих руках Вы можете держать камень с нужными Вам лечебными свойствами.
Если во время медитации Вам никак не удается полностью расслабить свой ум (с телом все гораздо проще), то никаких негативных эмоций по этому поводу испытывать не нужно: «Нет и нет …». Отпускайте от себя все мысли и эмоции так, словно Вы отпускаете из своих рук ниточку, на которую привязан воздушный шарик. Все мысли и эмоции отпускайте как шарик в небо.
Для того, чтобы войти в состояние медитации используют различные приемы, например, можно смотреть на пламя свечи, на цветок, на движение воды в реке, на то как набегает волна моря на берег … Но самое простое - это просто закрыть глаза и отвлечься от всего внешнего мира. Попробуйте принять удобное для Вас положение, закройте глаза и дайте своему телу и разуму отдохнуть.
Для чего нужна медитация?
Прежде всего, погружение себя в состояние физического, умственного и эмоционального расслабления – это прекрасный способ отдохнуть и снять с себя всяческое напряжение. Не случайно медитацию используют в оздоровительных практиках.
В эзотерике медитация играет большую роль потому, что позволяет сосредоточить свое сознание на конкретном вопросе или предмете. Может быть Вы слышали о том, что можно медитировать на руны и получать от них ответы на вопросы. Как это сделать – тема нашего дальнейшего разговора.
А пока, попробуйте ввести медитацию в свою жизнь. Современному человеку, перегруженному обилием информации, образов, задач и проблем, просто необходимо научиться освобождать себя от всего этого груза. Медитация оказывает прекрасный расслабляющий и оздоровительный эффект. Для людей, занимающихся эзотерическими практиками, медитация прекрасно помогает изучить и прочувствовать многие явления, найти ответы на свои вопросы, увидеть образ того, что хочется понять.
Я благодарю Вас за прочтение!
Подписывайтесь на канал "Эзотерика" и ставьте лайки, если информация была для Вас полезной. Пишите в своих комментариях о Вашем использовании медитации.
Приглашаю Вас в путешествие по каналу "Эзотерика".
С любовью к Вам!