В женском организме творится такая биохимия, в которой разобраться очень сложно. Сложно представить, но старость женского организма зависит от гормонов, точнее от того, какие гормоны и в каком количестве вырабатываются или не вырабатываются.
Давайте попробуем вместе понять, от чего мы быстрее старимся, а хотя могли бы и затормозить время.
Итак , первый гормон, который сделает нас старше- инсулин.
Если сильно не вдаваться в медицину, то выделим несколько моментов:
- инсулин вырабатывается в организме, чтобы извлекать энергию из пищи, реакция на еду
- инсулин подавляет гормон роста
- если клетки организма перестают воспринимать инсулин, который выработал организм, то повышается сахар, а он разрушает эластин и так же коллаген, кожа становится вялой и дряблой, появляются морщины. Взгляд в зеркало раздражает
- инсулин по-прежнему вырабатывается, при том , что клетки потеряли к нему чувствительность, возникает избыток , который не дает еще и жиры расщеплять, потому как инсулин наделен таким свойством.
Способы решения проблемы: следите за уровнем сахара в крови, избитая истина- меньше сладостей и мучного( дабы не провоцировать организм на выработку лишнего инсулина)Все хорошо в меру. А для кожи подобрать косметические средства с коллагеном.
Гормон второй со сложным названием ДГЭА.
От него зависит упругость кожи, состояние сосудов. Вырабатывается он в организме до 30 лет, имеет успокаивающее действие на состояние женщины. Вот поэтому так меняется наше мироощущение после 30 - ДГЭА не хватает.
Способы решения проблемы: уровень этого гормона можно поднять, если употреблять в пищу полезные жиры , а на завтрак есть белковую пищу.
Гормон третий-соматотропин, а точнее его нехватка.
Грозит эта нехватка накоплением жира и уменьшением мышечной массы плюсом усталость и плохое настроение.
Способы решения проблемы: физическая нагрузка, контрастный душ , бани, сауны, употребление биодобавок( без специалиста не обойтись).Эти нехитрые меры помогут поднять уровень соматотропина.
Гормон четвертый-эстроген.
Опять же речь пойдет о его нехватке. Она имеет неприятные последствия в виде: морщин, обвисания кожи и груди, изменение формы лица.
Способы решения проблемы: сокращаем употребление мясных продуктов, так как они снижают выработку эстрогена, вводим в рацион сою, льняное семя, овощи и фрукты. Если хотите поднять уровень эстрогена с помощью каких-либо препаратов или добавок с фитоэстрогенами, то посоветуйтесь с о специалистом.
В итоге получается банальная истина- хотим моложе быть в корне пересматриваем питание из области вкусное в область полезное. Иначе никак.