Рак - одно из самых страшных заболеваний, потому что, его трудно вылечить и оно смертельно. Само лечение является абсолютно жестоким, оставляя после себя болезненные побочные эффекты, даже если болезнь вылечена.
Поэтому профилактика-это большое дело. Мы должны сделать все возможное, чтобы снизить риск развития рака.
Вы, наверное, знаете о важности здоровой пищи, когда речь идет о профилактике рака. Но о чем меньше говорят, так это о роли, которую могут играть напитки.
Определенные напитки также могут повысить ваш риск и их лучше избегать. Вы будете удивлены некоторыми из них!
1. Водопроводная вода
Водная инфраструктура стареет и своевременно не ремонтируется. Вместо этого правительство поощряет использование токсичных химикатов для «очистки» вредных биологических загрязнений. Одним из обычно используемых химических веществ является хлор, но он гораздо менее страшен, чем некоторые другие вещи, которые были найдены в нашей водопроводной воде.
Например, дибутилфталат (ДБФ) является побочным продуктом дезинфекции, который в 1000 раз токсичнее хлора.
2. Вода в бутылках
Прежде всего, вода в бутылках на самом деле может быть из муниципального источника, независимо от того, насколько красиво изображение горного потока на этикетке.
Но самым вредным элементом бутилированной воды является сама бутылка. Мало того, что выброшенный пластик является экологической катастрофой, он также выщелачивает опасные химические вещества во все, к чему он прикасается.
Одним из заметных примеров является бисфенол-А или BPA. Этот химикат используется во многих пластиковых бутылках с водой, несмотря на то, что это известный гормональный разрушитель, который увеличивает риск развития рака предстательной железы и молочной железы, а также метаболических нарушений.
3. Алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя имеет целый ряд последствий для здоровья, не последним из которых является рак. Многочисленные исследования указывают на связь между алкоголем и раком пищевода, желудка, печени, толстой кишки и молочной железы.
И хотя многие считают красное вино здоровым из-за его антиоксидантного содержания, оно все еще содержит этанол. Этанол является основной причиной рака в алкогольных напитках. Рекомендуется выпивать не более одного стакана в день, если вы женщина и два в день, если вы мужчина.
4. Энергетические напитки
Энергетические напитки могут заставить вас чувствовать себя непобедимым в течение нескольких часов, но они делают большой ущерб внутри вашего тела. Во-первых, они состоят в основном из сахара, кофеина и искусственных красителей, которые могут одновременно повысить ваше кровяное давление и уровень сахара в крови.
Люди умирают от слишком большого количества энергетических напитков, особенно от проблем с сердцем и судорог. Все, что ослабляет организм внутри, может открыть дверь для Рака.
5. Газировка
С газировкой много чего не так – она не имеет никакой ценности для здоровья. Как и энергетические напитки, он содержит тонну сахара, кофеина и искусственных ингредиентов. Одной из таких химических добавок является краситель под названием 4-MeI. Он придает Коле коричневый цвет, но также является известным канцерогеном.
6. Газировка без сахара
Диетическая газировка практически не содержит «настоящего» сахара, но вместо этого содержит заменитель сахара, такой как сукралоза, сахарин или аспартам.
Известно, что эти фальшивые сахара портят обменные процессы в вашем организме, приводят к накоплению большего количества жира и могут привести к диабету и сердечным заболеваниям. Они также связаны с раком мочевого пузыря и всего мочевого тракта.
7. Необычные кофейные напитки
Кофе в целом богат антиоксидантами и питательными веществами и предлагает некоторую профилактику от рака. К сожалению, некоторые напитки на основе кофе содержат больше сахара и сливок, чем настоящий кофе. Добавление сиропа, шоколада, карамели или взбитых сливок в значительной степени сводит на нет все преимущества кофе.
Например, мокко из белого шоколада весом 20 унций, приготовленное из цельного молока и покрытое взбитыми сливками, дает 580 калорий и 26 граммов жира. Регулярное употребление кофейных напитков может привести к ожирению и диабету на пути к раку.
8. Сок и сокосодержащие напитки
«Соки» считаются полезными для здоровья, и они могут давать некоторые важные витамины и минералы. Тем не менее, большая часть витаминов содержится в клетчатке (мякоти) и кожуре.
Частое потребление сока может привести к раку прямой кишки, вероятно, из-за высокого уровня сахара в соке. Некоторые соки соперничают по этому показателю с газировкой.
9. Магазинное смузи
Смузи - лучше, чем сок, потому что вся клетчатка сохраняется, хотя и частично “перерабатывается” в блендере. Но всегда делайте смузи дома! Есть причина, по которой купленные в магазине коктейли имеют такой десертный вкус и имеют гладкую, сливочную текстуру-они добавляют много дополнительного материала, который раздувает содержание жира и сахара.
Дело в том, что этот мусор скрывается в пище, которую мы считаем здоровой; слишком легко загружать нездоровые ингредиенты, даже не осознавая этого.
10. Спортивные напитки
Спортивные напитки не могут напрямую привести к раку, но они обеспечивают трамплин на этом пути. Спортивные напитки, которые продаются как полезные для здоровья, содержат сахар и углеводы. И если вы буквально не тренируетесь весь день, они тоже не нужны.
Придерживайтесь обычной воды по большей части, потому что лишние калории в спортивных напитках могут привести к ожирению и диабету 2 степени, которые связаны с повышенным риском развития рака.
В конце концов, простая фильтрованная вода лучше всего подходит для вашего тела. Другие напитки хороши в умеренных количествах, но старайтесь получать около 2 литров воды в день, прежде чем пить что-либо еще (конечно, кроме утреннего кофе). То, что вы пьете, так же важно, как и то, что вы едите с точки зрения профилактики рака.