Приветствую читателей и гостей моего канала!
Продолжаю питаться по системе.
Несмотря на то, что допускаю ошибки, я уже чувствую себя намного легче. Отвес на весах есть, но он незначительный и пока прыгающий то в плюс, то в минус.
Вчера не пошла в магазин, а, значит, не подготовилась к сегодняшнему дню ввиду того, что у меня нет практически ничего сладкого.
8:00 так как я снова временно безработная и занимаюсь пока подработками в интернете, могу себе позволить столь поздний подъём.
Мой завтрак сегодня составляют макароны твердого сорта и обычные, обжаренное на масле куриное мясо со специями:
Не могу себе отказать в удовольствии и добавлю немножечко майонеза.
А после будет банан с чаем и стакан воды с гематогеном:
Не могу похвастаться приливом сил и, конечно, большими отвесами: если с последними все понятно; вот ничего не могу поделать с тем, что очень хочется спать. Заметила это именно когда начало питаться по-другому.
Но пока мне это позволительно. Зато есть возможность привести в порядок мысли, возможно, в ближайшем времени собственное тело: словом, отдохнуть морально и физически.
13:30 время обеда: сегодня у меня это суп, который готовила позавчера, с овощами и пропаренным рисом. Порция салата из свежих помидоров и огурцов, заправленного сметаной 20% жирности.
Периодические сталкиваюсь с тем, что читатели на глаз меряют мои порции, говорят, что они большие. Поэтому вот смотрите - это прозрачная тарелка размером с блюдце:
А вот блюдце и обычная тарелка:
И я знаю, что в обед допускается только чайная ложка: на фото и есть чайная ложка просто тарелка размером чуть больше блюдца, поэтому кажется так.
18:00 были неотложные дела поэтому не удалось продумайте и приготовить системный ужин. Вернее, приготовить сытное-мясное не получилось, а сладкое есть не хотелось. Поэтому остановила свой выбор на варианте омлета в пакете:
В целом рецепт понравился, хотя время приготовления для обычных яиц достаточно много уходит. Но на вооружении я этот вариант возьму. Получается такое блюдо, которое не нагружает желудок - особенно для ужина идеально.
Здесь я сделала неправильно, что использовала яйца 3 сорта и получилась не совсем полноценная порция, но опыт - сын ошибок трудных, как известно).