Орехи В большинстве орехах содержится омега-3; жирные кислоты, железо и фосфор -- строительные материалы для клеток мозга.
Зелёный чай Богат катехином и помогает не допускать умственного переутомления.
Яблоки Благодаря кверцетину защищают мозг от дегенеративных заболеваний.
Шоколад Улучшает приток крови к серому веществу Яйца Богаты витамином В ответственным за скорость мыслительной реакции
Черника Укрепляет память
Орехи
В большинстве орехах содержится омега-3; жирные кислоты, железо и фосфор -- строительные материалы для клеток мозга.
Зелёный чай
Богат катехином и помогает не допускать умственного переутомления.
Яблоки
Благодаря кверцетину защищают мозг от дегенеративных заболеваний.
Шоколад
Улучшает приток крови к серому веществу
Яйца
Богаты витамином В ответственным за скорость мыслительной реакции
Черника
Укрепляет память