"Я поправляюсь от воздуха!"- эту фразу я слышу от каждого второго клиента. Но, когда эти же клиенты начинают вести Дневник питания, то с удивлением для себя обнаруживают, что едят значительно больше, чем им кажется.
Воздух не превращается в жир! И ничего из ничего не происходит!
Для тех, кто по-прежнему уверен, что ничего и не ест и толстеет от воздуха, хочу привести пример одной моей клиентки, которая была 5 дней на голоде. Она действительно ничего не ела, в прямом смысле слова!
Прежде чем приведу цифры, хочу предупредить, что данная статья не призывает всех резко заняться лечебным голоданием. Лечебное голодание - это целая методика, требующая отдельных разъяснений , правильного входить выхода, к нему нужно готовиться и начинать с более коротких сроков. В общем, голод требует осознанности!
А теперь о результатах за 5 дней полного отказа от еды:
Параметр\ Было\ Стало
Вес, кг\ 59\ 54
Обхват талии, см \70\ 67
Обхват бедер, см \99\ 97
Процент жира \33 \24