Как улучшить иммунитет. что укрепляет иммунитет человека?

Не хотите, чтобы ваш иммунный щит напоминал дырявое решето и пропускал в организм что ни попадя, хотите улучшить иммунитет? Тогда проверьте, все ли входные ворота на пути инфекции вы захлопнули. О чем следует позаботиться?

Вылечите зубы и десны. Вы будете удивлены, но рот самое грязное место в организме. Грязнее, простите, даже попы. Какие только бактерии в него не попадают. С пищей, через грязные руки, из воздуха. В зубах есть глубокий кариес? Или десны кровоточат? Тогда через повреждения бациллы могут беспрепятственно проникать в кровеносную систему. Чтобы преградить им путь и улучшить иммунитет, нанесите визит стоматологу и залатайте прорехи!

Наладьте работу кишечника. Это один из важнейших органов иммунной системы. На него приходится около 60% падающей на организм вирусной и бактериальной нагрузки. Если населяющие кишечник полезные микроорганизмы не могут дать отпор нападающим на нас агрессорам, мы начинаем часто болеть. О проблемах с пищеварительной системой вам сообщат частые поносы, запоры, вздутие живота. К вам это имеет отношение? Посетите врача-гастроэнтеролога. Он поможет привести живот в норму. А вместе с ним укрепится и защита иммунитета.

Справьтесь с хроническими воспалениями. Это не что иное, как вражеские лазутчики. Они отвлекают на себя наш иммунитет и тем самым ослабляют его ответ инфекциям, атакующим нас извне. Врач выявил застарелое воспаление? Следуйте всем советам медиков, чтобы уничтожить засевшего в вас врага. И не дать ему изнутри пробить ваш иммунный щит!

Когда бактерии с воздухом проникают в полость носа, им требуется время, чтобы обжиться и начать нам вредить. Если успеть выгнать инфекцию до того, как она пустит корни в нашем организме, есть шанс избежать болезни. На это у нас

Чтобы не дать бациллам обосноваться в сезон простуд промывайте нос. Используйте средства с морской водой (в аптеке от 150 руб.) или готовьте раствор сами (1 ч. л. соли на 1 ст. воды).

Раз в 3-4 часа в дневное время закапывай по 10 капель в каждую ноздрю и высмаркивайтесь. Особенно важно это делать после возвращения с улицы. А также после общения с простудившимся человеком. В том числе и случайным попутчиком в общественном транспорте.

Следуйте вышеперечисленным советам, это поможет вам улучшить иммунитет в сезон простуд.