Когда осознаёшь что попал в цепкие лапы никотиновой зависимости, начинаешь предпринимать попытки бросить, снижаешь «дозу», лепишь пластырь, жуёшь жвачки и конфеты, отстраняешься от курильщиков, читаешь статьи как бросить, но ничего не помогает - отступаешь, думаешь а покурю ещё, ведь ничего такого в этом нет.
Все это самообман, а обманывать себя лично мне западло. Я и сам курил, и бросал не раз, и видел как другие бросают, и как со стажем 20 лет бросают. Вы спросите как? А я отвечу- сила воли и осознание всей мерзости и пагубности этой привычки.
Мой стаж курильщика 8 лет, много или мало это, решайте сами. Началось все с первой попытки, я начал читать знаменитую книгу, которая по прочтению обещала что я навсегда забуду про курение. Дочитал, докурил «последнюю» сигарету. И бросил. Да реально бросил, не знаю на каком уровне это действует, но действие длилось недолго, пол года и по пьяне опять закурил(кстати с улыбкой теперь смотрю на людей которые говорят: «я курю только когда пью, чтобы вшторило посильнее😂)
Но после первой попытки ты уже не с такой привязанностью куришь. Ты за время пока не курил начинаешь чувствовать запахи и вкусы, соответственно и свою вонь начинаешь чувствовать. За время пока не куришь восстанавливается обмен веществ, и тебе не надо покурить после еды, или чтобы сходить в туалет. Дыхание улучшается, зубы и ногти белеют. И осознание того что ты пока не курил, ничего особого (кроме улучшений) не произошло, ты начинаешь вторую попытку, и тут то тебя как и в любом деле ждёт успех. Успех ведь приходит к тем кто упорно трудится. Это и есть та самая сила воли, та самая настоящая джедайская сила которую в себе может воспитать каждый. Я бросил со второй попытки. Мной двигали уже другие мысли нежели в первый раз.
Я начал с того что записался к стоматологу, отбелил и отпескоструил зубы, выкатил хорошую сумму денег- чтобы был стимул😉 (кстати хватает на год, а стоит как блок сигарет, который ты выкуриваешь за месяц, это если ты не заядлый💨) И попер как танк. В каждый момент когда хотелось сигарету, я бросал все и искал как отвлечься: книга, пробежка, прогулка, еда(только не увлекайтесь, курение схоже с чувством голода, нужно просто не переедать-чтобы колобом не стать🤢) Умеете отвлекаться по другому, пожалуйста , все средства хороши. Стимулируйте себя подарками: - я брошу курить, и через месяц куплю себе любимые духи, или новый телефон, да что угодно из того что бы вы хотели, но не могли позволить. Ведь теперь имея три-пять тысяч свободных денег в месяц вы можете себе это позволить.
Я сегодня даже не буду писать про вред курения и заболевания которые этому сопутствуют, это и так все знают. К этому нужно придти самостоятельно. Развивайте силу воли, я знаю она у вас есть, ее нужно развивать как и любой другой навык. И помните - курить не круто, и уже не модно. Современный образ успешного человека не подразумевает присутствие в нем вредных привычек.
