Друзья делают тебя счастливым, здоровым, и они будут рядом с тобой, когда начнется дождь. Но сколько из них вам нужно?
Еще в начале 90-х годов британский антрополог доктор Робин Данбар пришёл к интересному выводу: люди, вероятно, могли поддерживать социальные отношения только со средним числом 148 человек из-за размера неокортекса нашего мозга или того, что известно как число Данбара . Больше требований к обработке социальной информации требует больше позновательнных ресурсов , ведь у нас только так много умственных способностей. По сути, мы стремимся достичь 150 значимых отношений в нашей жизни, будь то семья, друзья или случайные знакомые. У ваших аккаунтов в социальных сетях могут быть сотни или тысячи «друзей», но многие из них, если не большинство, это люди которых вы видели несколько раз в жизни.
Позже, исследование Данбара привело к концепции "слоёв Данбара", где эмоциональная близость между людьми была принята во внимание. Это означало, что ваши отношения больше походили на слои, а не на облако из 150 человек. Ближайший слой состоит из трёх-пяти человек, следующий - 15 человек, затем 50 и так далее. Именно этот внутренний слой составляет вашу «жизненную дружбу» или ваш внутренний круг близких друзей. Это люди, с которыми вы должны встречаться в жизни, регулярно общаться, обсуждать личные вопросы и поддерживать сильную эмоциональную связь. В шоу "Друзья" каждый главный герой - Росс, Рэйчел, Джои, Фиби, Моника и Чендлер - эти пять человек были очень важны друг другу в жизни, что делает его довольно достойной моделью для подражания на биологическом и социологическом уровне. Если вам удастся сохранить три-пять близких друзей таким же образом, вы, скорее всего, будете довольны. В конце концов, кому не будет лучше с людьми, которые всегда будут рядом с вами?
Тебе обязательно нужно от трех до пяти друзей? Наверное, нет, но нам нужен хотя бы один. Изоляция и одиночество убивают нас всех, когда мы становимся старше, поэтому жизненно важно, чтобы вы держали контакт хотя бы с одним хорошим другом. Если у вас нет хотя бы одного хорошего друга или вы хотите стремиться к этому волшебному диапазону от трех до пяти, пришло время протянуть руку и превратить ваших знакомых в друзей. Попросите людей взять кофе, посмотреть фильм или пообедать. Присоединяйтесь к местному клубу или группе, и не бойтесь дотронуться до старых друзей, которые, возможно, были забыты случайно. Просто помните, чтобы заводить и поддерживать друзей, вы должны быть рядом с ними.