Важно разъяснить, что подразумевается под термином «физическое воспитание». Под физическим воспитанием понимают гораздо больше, чем то, как ребенок учится и что использует на спортивных занятиях в школе или детском саду. Физическое воспитание это время, которое человек проводит в занятиях спортом и двигательной активности.
Мы можем также классифицировать физическое воспитание детей как сложный процесс, взаимосвязанный с различными физическими и психическими процессами. Все они улучшают качество и возможности организма и личности детей и подростков.
Роль физического воспитания в развитии ребенка.
Правильное физическое воспитание отражено в общем развитии молодого человека. В первых на биохимическом уровне и во вторых на психологическом уровне и не должны упускать из виду - социального интегративного уровня. Изменения, которые мы увидим в целом можно разделить на две группы - постоянные и временные.
Пример постоянных изменений в развитии детей является сокращение времени отклика (в связи с высшей нервной системой, нервно-мышечного аппарата), автономность (психологический аспект) инициативы. Для временного эффекта можно указать на повышение мышечного тонуса, увеличение обмена веществ, мужества, ответственности др.
Роль физической культуры в жизни ребенка должна быть мотивационной. Ребенок должен быть мотивированным для достижения удовольствия, чтобы насладиться результатами и почувствовать преимущества во всех аспектах жизни. Это заблуждение полагать, что физическая активность приводит только к развитию мышц. Регулярные занятия повышают производительность органов и систем в организме, таких как:
Сердце и сердечнососудистая система - сердце постоянно увеличивается в объеме и может подтолкнуть больше крови с каждым ударом. Это позволяет ему биться реже и более мощно. Таким образом, оно имеет больше времени для отдыха и восстановления, и, следовательно, больше жизни. Кровеносная система повышает капиляризацию мышц и органов, тем самым увеличивая их жизнеспособность.
Легкие - в связи с ускоренным дыханием во время спортивной активности увеличивается объем легких. Частота дыхания уменьшается, и, следовательно, повышает эффективность дыхания.
Нервная система и головной мозг – При занятиях спортом происходят изменения в нервной системе и коре головного мозга. Улучшение координации в области обработки данных в динамически меняющейся спортивной среде, улучшается качество формирования нейронных сетей. Процессы в коре головного мозга, которые связаны с нервным возбуждением становится более сбалансированным, и работают дольше.
Эндокринная система - во время спортивной игры, на ребенка воздействуют различные гормоны. Отрицательные чувства превращаются в движения, а ребенок учится самоконтролю. Понимание и контроль гормонов стресса, и увеличение производства анаболических гормонов, способствуют их нормализации для своего возраста. Также улучшается терморегуляция тела, потовых желез и выделительной системы.
Высшая нервная система – повышается производительность зрительных, слуховых органов чувств. Расширение возможностей для ориентации, движения, оценивание силы, скорости, рефлексов.
Скелет и суставы – увеличение плотности костной ткани. Улучшается контроль и подвижность суставов.
Кровь и иммунная система – увеличивается количество эритроцитов и лейкоцитов. Это улучшает клеточное дыхание и повышает иммунный ответ организма против инфекций.
Дети занимающиеся спортом, отличаются повышенной скоростью дальнейшего роста, увеличением активной массы (мышц и массы органов) увеличением прочности костей, сильным иммунитетом, лучшей концентрацией и производительностью интеллектуального труда.
Психические преимущества для молодого человека, состоят из:
Развитие личных, социально значимых качеств, таких как смелость, инициативность, находчивость, самоконтроль, самостоятельность, уверенность в себе, способность к адаптации, самооценка, взаимодействие, общение и другие.
Увеличение возможностей для социальной интеграции и навыков используются для различия между честностью и нечестностью в игре.
Цель физического воспитания детей:
Физическое воспитание направлено на обеспечение гармоничного развития между физическим и умственным развитием человека. Улучшение физической работоспособности, выносливости, производительности, творческого долголетия ума. На разных этапах развития человеческого потенциала для этих целей требуются определенные действия, которые должны привести к определенным результатам.
- Дошкольное физическое воспитание детей направлено на формирование двигательных навыков и привычек, развитие физических навыков и улучшения координации.
- В школе следовать установленным тенденциям. Для этого требуется чувство необходимости физической активности и спорта.
- После школы, спорт и физическая активность должна стать образом жизни, для совершенствования физического и психического здоровья молодого человека.